1.一本通俗解讀微生態與健康的關繫的佳作
2.400多個問題全方位解惑，為維護身體微生態健康提供指南
3.一問一答，使閱讀變得輕松，使知識更有針對性
4.30位一線醫生專家幾十年的經驗總結，直面醫療過程中患者通常咨詢的微生態問題

本書由李蘭娟主審並作序，國內多名微生態領域的知名專家，總結自己多年的科研、醫療實踐經驗，傾力撰寫而成。全書以通俗易懂、生動的語言，問答的形式，選取讀者日常需要了解、期待了解以及還存在認識誤區的微生態學、益生菌應用知識進行簡明、清晰的介紹。通過閱讀，讀者對什麼是人體的微生態繫統，人體有哪些微生態繫統，人體各部位微生態失衡會有怎樣的表現，應該怎麼維護身體各微生態繫統的平衡將有初步的、較為清晰的認識。圖書內容貼近普通讀者的現實生活，回答讀者在日常生活中面臨的與身體微生態狀態及微生態健康相關的問題，將為讀者日常生活中面臨相關問題提供指南和知識參考。

袁傑力， 大連醫科大學基礎醫學院教授，中華預防醫學會微生態學分會副主任委員，《中國微生態學雜志》常務副主編，中國醫藥教育協會微生態與健康教育專委會 副主任委員。

該書為讀者快速了解人體微生態及健康和疾病的相關問題提供指南和知識參考。

華南農業大學亞熱帶農業生物資源保護與利用國家重點實驗室

微生態專家 任文凱教授

圖書采用問答的形式通俗地解讀了微生態與人體健康和疾病的關繫，深入淺出、淺顯易懂，值得大家閱讀。

江南大學食品科學與技術國家重點實驗室

益生菌研究專家 翟齊嘯教授

本書有助於讀者更好地認識微生態、應用微生態、保護微生態。

內蒙古農業大學乳品生物技術與工程教育部重點實驗室

益生菌研究專家 孫志宏教授

圖書以生動的語言把微生態的基本概念，微生態與各種疾病的關繫娓娓道來，讀來既通俗易懂，又高屋建瓴。本書也是“最好的微生態科普和科學教育讀物”。

中國醫科大學盛京醫院轉化醫學聯合實驗室主任、客座教授

中國抗癌協會大數據及人工智能專業委員會專家委員

大連理工大學生物工程學院 楊永亮副教授

該書給我們日常生活提供了保健、預防疾病的新思路，非常值得一讀。

大連婦產醫院 8位婦產科專家

該書向國民揭示了關於人體微生態健康的奧秘，科學反映了生命健康與微生態的密切關繫，同時精準切合了健康中國的未來圖景，編者深入淺出，鞭闢入裡，有溫度、有深度，值得大家看一看。

《醫藥觀察家》報社總編輯 吳梅庭

微生態與益生菌的概念和科學知識已開始在社會流行和被大眾所期待與更多了解……《微生態：生命健康的基石》一書采用問答式並以簡明且專業的語言把微生態的基本概念、微生態失衡與各種疾病的關聯以及大眾關心的各種益生菌相關知識和問題娓娓道來，既繫統全面又通俗易懂……

加拿大普百氏（ProBious）國際公司創始人

普百氏（北京）生物科技有限公司執行副總裁

中國抗衰老促進會功效營養科技工作委員會專家組成員 崔岸

中國專家團隊奉獻，學術研究理念超前，科普社會價值高，是一本值得一讀的好書。

深圳恆合傳媒股份有限公司總經理 霍炬

序 一

微生態學是一門新興的醫學基礎學科，它是微觀生態學與醫學生理學、病理學、微生物學、分子生物學、宏基因組學、代謝組學、生物信息學等學科交叉的一門獨立學科。近年來微生態學的發展受到醫學界的極大關注和高度重視。美國繼人類微生物組計劃（ HMP） 後啟動了國家微生物組計劃（NMI），歐洲有人類腸道宏基因組計劃（MetaHIT），國際上，人類微生物組聯盟（IHMC）已召開了多次國際會議。
在本質上，微生態學是研究人類與不同層次的內外環境之間的微生態平衡、微生態失衡與微生態防治的生命科學分支。正常情況下，腸道微生態處於一個以雙歧杆菌為優勢菌群的相對穩定的平衡狀態。這些益生菌可以抑制致病菌及條件致病菌，對腸道菌群起著扶優去劣、扶正壓邪的作用。人體在服用抗生素、飲食結構不合理等不利條件影響下，有益菌失去優勢，腸道微生態平衡被打破，有害菌乘機迅速繁殖，在易感條件下會導致人體罹患胃腸道疾病、肝病、自身免疫性疾病、神經繫統疾病、代謝性疾病以及腫瘤等多種疾病。因此，恢復腸道微生態平衡對人體具有重要意義，在疾病的治療過程中顯得尤為重要。
我們在H7N 9 禽流感的防治過程有一個比較好的經驗，叫作四抗二平衡。四抗：第一是抗病毒治療，第二是抗休克治療，第三是抗低氧血癥以及多器官功能衰竭，第四是抗繼發感染。還要二平衡：第一個是維持水電解質酸堿的平衡，第二個是微生態的平衡。病毒感染以後，會出現微生態的失衡，導致細菌繼發感染。維護患者的微生態平衡能夠減少繼發感染，降低“炎癥因子風暴的風險”。這一套方案方法，在此次新冠疫情的防治中，在救治新型冠狀病毒感染的重癥病人當中，也是非常行之有效的。益生菌（微生態制劑）被列入國家衛生健康委員會公布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》中，針對重型、危重型病例的治療，在“其他治療措施”上，提到“可使用腸道微生態調節劑，維持腸道微生態平衡，預防繼發細菌感染”。
通常情況下，調節腸道微生態失衡，恢復腸道健康，有服用益生菌、糞菌移植以及飲食調節等途徑，而服用益生菌能直接快速補充腸道有益菌，恢復腸道微生態平衡，保持腸道健康，在臨床應用中被廣泛推崇。“通過補充外源微生態制劑來恢復腸道微生態平衡”的觀念已成為越來越多專家的共識。恢復腸道微生態平衡，保持腸道健康，補充微生態制劑是重要的手段！

中華預防醫學會微生態學分會主任委員
李蘭娟
2020年9月