該書由三甲醫院一線臨床專家、主任所著。作者們將專病門診中需要患者掌握的疾病防治知識、注意事項、治病小竅門等整理成冊，簡明扼要，精練適用，通俗易懂，凝聚了專家的心血以及寶貴醫患溝通與健康教育的經驗。

本書將帶您全面認識膏方這一寶貴的養生技術，從而正確認識、合理使用膏方，為健康服務。本書的主要內容有以下幾個方面：
（1）天年-養生趣聞與原則：帶您認識人類生命、健康與長壽的本質，了解人的壽命理論上有多長，活多大歲數纔夠本，影響人類健康與壽命的因素有哪些，了解古人是怎麼養生的，知悉養生要養什麼，養生的基本原則是什麼，在中國有哪些養生方法。
（2）健康長壽三法：帶您走進“進補”的世界，了解中醫的進補是怎麼回事，進補是怎麼發展起來的，膏方進補又是怎麼回事。
（3）進補漫談：讓您全方位了解膏方，知道誰可以用膏方來進補，想喫膏方的人自己應做些什麼準備，醫生又會為其做什麼，膏方怎麼喫。
（4）養生膏方應用：讓您了解如何用膏方來養生，以期達到延年益壽的目的。針對現在形形色色的早衰，如何用膏方美容，延緩衰老，提高健康水平。
（5）慢病膏方康復：跟您談談如何用膏方來調理冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、慢性氣管炎、哮喘等慢性病。
（6）家廚寶貝制膏：幫助您清理家裡貯藏室、藥箱與廚房，看看家裡有什麼東西可以制作膏滋，誰適合服用，怎麼用更好。
（7）簡易膏滋制作：由膏方藥師教您學會一兩種膏滋的自制方法。

衷敬柏，主任醫師，教授，醫學博士，博士研究生導師。國家中醫藥管理局第三批優秀中醫臨床人纔，中國中醫科學院中青年名中醫，從醫30餘年。中醫治療高血壓、心力衰竭、慢性疲勞及內科雜癥療效顯著，獲患者信任。擅長應用藥酒、藥膳、膏方進行養生、冠心病介入後康復。參加國家“973”項目2項，榮獲國家科技進步二等獎1項、北京市科技進步三等獎2項、中國中醫科學院一等獎3項。現任中華中醫藥學會心病分會常務委員，中華中醫藥學會膏方分會常務委員，北京中醫藥學會養生康復專業委員會主任委員，北京亞健康協會常務理事。

李培紅，主任藥師，碩士，中國中醫科學院西苑醫院藥劑科主任。兼任北京中醫藥學會藥事管理專業委員會主任委員，北京市中醫局臨床藥學（中藥）重點專科學術帶頭人、示範中藥房項目負責人，國家中醫藥管理局中醫藥優勢特色教育培訓基地負責人、膏方培訓基地負責人等。長期從事臨床藥學和藥事管理工作，師承國醫大教授學習傳統中藥，對藥食同源、膏方加工有深入研究。

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第一章 天年- 養生趣聞與原則
1 天年當有百歲壽/ 1
2 長壽不是錢說了算/ 2
3 長壽多非富貴/ 2
4 始皇域外求仙藥/ 3
5 晉士煉丹成風流/ 3
6 藥補後來居上/ 3
7 現時都在做減法/ 4
8 白發人送黑發人/ 4
9 養生基本原則/ 5
10 養生要道法自然/ 5
11 養生重在養陽/ 6
12 春夏養陽/ 6
13 秋鼕養陰/ 6
14 養生首重養神/ 7
第二章 健康長壽三法
益精氣法
1 長壽之本精氣神/ 8
2 養精氣首要在於減損/ 9
目 錄
3 導氣令和，引體令柔/ 9
4 “六字訣”調令五髒和/ 10
5 “五畜為益”補精血/ 10
6 “五果為陽/ 11
7 膏方滋補有高招/ 11
長壽養神法
8 養神重在以“神”養神/ 12
9 愉悅是養神的好辦法/ 12
10 儒釋道醫對調神有見地/ 12
11 德者壽與仁者壽/ 13
12 莊子八字養生法/ 13
13 待人以善的好處/ 14
長壽養陽法
14 陽氣易傷難養/ 15
15 養陽之重在於不過用/ 15
16 靜心可以養陽/ 15
17 食物補精亦養陽/ 16
18 補精扶陽的藥物/ 16
第三章 進補漫談
1 進補究竟為哪般/ 18
2 虛的含義/ 19
3 虛證並不僅僅見於病人/ 19
4 虛證的分類/ 20
5 氣虛的原因與表現/ 20
6 血虛的原因及表現/ 20
7 陰虛的原因及表現/ 21
8 陽虛的原因與表現/ 21
9 進補就是虛則補之/ 22
10 進補首重脾胃/ 22
11 進補要警惕虛不受補/ 23
12 老年人常易虛不受補/ 23
13 藥病對應量適宜/ 23
14 鼕令是進補的黃金季節/ 24
15 膏方進補最有效/ 24
第四章 養生膏方
1 膏方的優點/ 26
2 養生膏方的加工/ 27
3 養生膏方的適應證與禁忌證/ 27
4 養生膏方的常用藥物/ 28
5 養生膏方服用時機/ 28
6 養生膏方服用方法/ 28
7 服用養生膏方可能的不適與處理方法/ 29
8 抗疲勞的養生膏方/ 29
9 抗衰老的養生膏方/ 30
10 須發早白的養生膏方/ 30
11 性欲下降的養生膏方/ 31
12 便秘的養生膏方/ 31
13 反復感冒的養生膏方/ 31
第五章 康復膏方
1 康復膏方的特色/ 33
2 康復膏方的適應證與禁忌證/ 34
3 康復膏方的開路方/ 34
4 康復膏方服用方法/ 35
5 康復膏方宜暫停的情形/ 35
6 高血壓康復期的臨床特點/ 36
7 高血壓的康復膏方/ 36
8 心絞痛康復期病機特點/ 37
9 穩定性心絞痛的康復膏方/ 37
10 心肌梗死康復期的病機特點/ 37
11 心肌梗死的康復膏方/ 38
12 心衰患者的康復膏方/ 38
13 哮喘的康復膏方/ 39
14 消化不良的康復膏方/ 39
15 脂肪肝的康復膏方/ 39
16 糖尿病的康復膏方/ 40
17 無癥狀性血尿的康復膏方/ 40
18 白細胞減少癥的康復膏方/ 41
19 肥胖癥的康復膏方/ 41
20 高脂血癥的康復膏方/ 42
21 貧血的康復膏方/ 42
22 強直性脊柱炎康復膏方/ 43
23 干燥綜合征的康復膏方/ 43
24 腦萎縮的康復膏方/ 43
第六章 家廚寶貝制膏
1 藥物與食物/ 45
2 藥食兩用的食物/ 46
3 功能性食品/ 46
4 可用於功能性食品的中藥/ 47
5 用於功能性食品的補虛中藥/ 47
6 用於功能性食品的調理中藥/ 47
7 膏方選藥/ 48
8 膏方用膠有講究/ 48
9 加入膏方的果品/ 49
10 膏方使用的輔料/ 49
11 精選家中滋補品來做膏/ 49
12 參類補品/ 50
13 貴過黃金的“蟲草”/ 51
14 西域之禮“藏紅花”/ 51
15 川產良藥貝母/ 52
16 亦食亦藥的百合/ 52
17 塞外補品枸杞/ 52
18 膏滋可以讓貴重補藥充分發揮作用/ 53
19 川貝秋梨膏/ 53
20 兩儀膏/ 53
2膏/ 54
22 桑葚膏/ 54
第七章 跟著專家學做膏
家庭膏滋制作的基本方法
1 制作膏滋的材料/ 55
2 藥食同源選食材/ 56
3 膏方處方需謹慎/ 56
4 膏滋制作四部曲/ 57
5 “滴水成珠”成好膏/ 58
6 家庭制作膏滋的基本工具/ 58
膏方的服用、保存、忌口
膏的傳說/ 60
膏主要藥物的作用/ 60
9 修制加工/ 61
10 服用方法/ 61
益氣活血膏制作與服用
11 瓊玉膏的傳說/ 62
12 修制加工/ 62
13 服用方法/ 63

總序
中國中醫科學院西苑醫院專病門診由來已久。專病門診的設立幫助患者減少就醫的盲目性，幫助中青年醫生穩定臨床方向、提高臨床療效。通過專病門診的建設，一批中青年名醫脫穎而出，成為臨床有療效、患者能信任的專家群體。他們在專病門診悉心解答患者疑惑，講解中醫科普知識，指導患者形成正確的疾病觀、治療觀，使其配合醫生積極治療，
獲得了患者的廣泛歡迎和贊譽。
《常見病名醫解惑叢書》的作者均來自於西苑醫院中青年名中醫為主的專家群體，他們將專病門診中需要患者掌握的疾病防治知識、注意事項、治病小竅門等整理成冊，簡明扼
要，精練適用，凝聚了專家的心血以及寶貴醫患溝通與健康教育的經驗。建議讀者閱讀時，不必拘泥於從頭至尾的順序閱讀，可以根據自己的興趣與需要，選擇相關內容先後閱讀，必要時做些筆記，使自己也成為慢病防治的行家裡手。
本叢書的出版得到中國中醫科學院西苑醫院和中國科學技術出版社的大力支持。西苑醫院唐旭東院長始終如一關心專科門診的建設與中青年醫師的成長，親任叢書總主編；西苑醫院醫務處的杜佳楠、楊怡坤等多位同志也為本書的出版做出了貢獻。中國科學技術出版社張楠編審及其他編輯悉心指導專家撰寫科普著作，不厭其煩地進行修改潤色，使本叢書得以順利出版發行。
由於本叢書作者眾多，科普著作之撰寫比專業著作更難、要求更高，在措辭、語言通俗性方面難免會有不足。醫學發展日新月異，本叢書的編寫是專家在繁忙的臨床、科研、教學工作之餘完成，歷時3年有餘，數易其稿，疏落之處仍屬難免，敬請廣大讀者提出寶貴意見以利今後改進提高。
中國中醫科學院西苑醫院
2015年7月18日