沒有經歷過的人,很難理解與胎寶寶親密相處10個月後的“分離”帶給新媽媽的情感衝擊是怎樣巨大。在分離的那一刻,也許內心還沒有真正成熟起來的她,從此將承擔著另一個生命的責任,她會為寶寶正常的哭泣而自責,她會為奶水不足而焦慮,她會為寶寶臉上一個小小的紅點而寢食難安……這一切都是“大條”的爸爸們“無知無覺”的。
緊張、擔憂、焦慮、恐懼、抑郁……慢慢占據新媽媽的心,給新媽媽帶來無盡的困擾和不安。原本開朗的她莫名其妙地變得越來越沉默、憂郁,有的甚至脾氣變得很壞。美國心理學家指出,生孩子是社會生活中可引起較強烈精神反應的刺激之一。面對刺激新媽媽會出現一繫列生理和心理方面的變化,這些變化與個人的性格、身體素質、以往的生活經驗、當時的身體狀態及社會支持等因素相關。每個人情緒低落的程度與持續時間不盡相同,有的新媽媽僅持續1周左右,有的新媽媽則會持續很長一段時間。新媽媽的情緒會對新媽媽和新生寶寶的健康造成一定的影響,因此,新媽媽應正視產後情緒,並積極地進行自我調節。
《遠離產後不良情緒,做快樂新媽咪》從新媽媽普遍關注的不良情緒說起,深入淺出地介紹了引起這些不良情緒的原因,並提出包括自愈、家人幫助、專業幫助等多個方面的應對方法,幫助新媽媽走出產後不良情緒的孤獨荒野。