《自由體位分娩及圍生期運動》分為兩大部分，第一部分介紹自由體位分娩，第二部分介紹圍生期運動。
第一部分自由體位分娩，與視頻相結合，詳細自由體位分娩的背景、概念、原則、意義及分類等，並重點介紹自由體位常用接生體位如側臥位、站立位、蹲位、跪位、坐位的優劣勢、適用情況、接生的操作流程及注意事項，視頻則呈現了非截石位的真實接生分娩場景。書中還介紹各種體位接生的輔助用具，如分娩椅、跪位輔助分娩凳、水墊、鏡子等的使用方法。
第二部分圍生期運動，與視頻相結合，介紹孕婦瑜伽、分娩球運動和動感分娩操三大運動的動作要領及注意事項、禁忌證等。可在孕期及分娩時運用，能有效鍛煉肢體、緩解分娩產痛及促進產程進展。通過快、中、慢，不同速度給不同運動量的孕產婦更合適的運動指導，讓孕產婦的運動更規範、有效，並且安全合理。
