1.書中共收錄人體408個穴位，每個穴位皆附有專家教取穴視頻。2.每個穴位配有骨骼肌肉圖+真人示範圖，高清彩圖更清晰。3.穴位注有精準定位法+快速取穴法+主治+功效+一穴多用法，表述不晦澀，專業且易懂。無論您是中醫養生愛好者，還是零基礎初學者，都可以輕松、快速識穴取穴、用穴配穴，疏通經絡，對癥祛病。

●目錄：第一章 常用取穴定位法體表解剖標志定位法“指寸”定位法簡易取穴法“骨度”折量定位法第二章 手太陰肺經中府LU1 胸悶咳嗽中府收雲門LU2 緩解胸痛肩痛天府LU3 鼻塞的克星俠白LU4 緩解上臂內側神經痛尺澤LU5 清肺瀉熱，宣肺利咽孔最LU6 可預防痔瘡列缺LU7 偏頭痛、正頭痛都不怕經渠LU8 宣肺利咽太淵LU9 止咳化痰 魚際LU10 失聲莫擔心少商LU11 中暑不再煩 第三章 手陽明大腸經商陽LI1 緩解中風昏迷二間LI2 咽痛找二間三間LI3 瀉熱止痛合谷LI4 昏迷不用怕陽溪LI5 頭痛眼疾一掃光偏歷LI6 防治耳鳴耳聾溫溜LI7 清熱止痛下廉LI8 手臂的保護神上廉LI9 清腸排毒手三裡LI10 常按治腹痛曲池LI11 感冒發熱不用愁肘髎LI12 肘部疾病的克星手五裡LI13 護肩能手臂臑LI14 手臂的保健師肩髃LI15 預防肩關節炎巨骨LI16 緩解肩臂疼痛天鼎LI17 治療咽喉腫痛扶突LI18 咳嗽氣喘找扶突口禾髎LI19 去除鼻疾的煩惱迎香LI20 治療鼻疾有效果第四章 足陽明胃經承泣ST1 緩解迎風流淚四白ST2 緩解眼部疾病巨髎ST3 緩解面神經麻痺地倉ST4 緩解口角斜大迎ST5 擺脫牙痛困擾頰車ST6 治療牙關緊閉下關ST7 治療牙痛與耳鳴頭維ST8 治療臉部痙攣人迎ST9 調節高血壓水突ST10 緩解慢性咽炎氣舍ST11 治療咽喉腫痛缺盆ST12 咳嗽不再愁氣戶ST13 止呃逆的好幫手庫房ST14 有氣喘常按它屋翳ST15 咳嗽氣喘就找它膺窗ST16 胸部保健穴乳中ST17 取穴標志乳根ST18 讓乳房更健康不容ST19 對付胃疾有療效承滿ST20 治療胃痛梁門ST21 預防胃下垂關門ST22 胃腸不適就找它太乙ST23 惡心煩躁按太乙滑肉門ST24 緩解食欲不振天樞ST25 腹瀉便秘雙調節外陵ST26 緩解腹痛大巨ST27 關愛男人的保健穴水道ST28 利尿消腫歸來ST29 腹痛按歸來氣衝ST30 解決男女生殖問題髀關ST31 緩解下肢痛伏兔ST32 緩解腰膝疼痛陰市ST33 散寒止痛梁丘ST34 對付急性胃痛很有效犢鼻ST35 治療膝關節炎足三裡ST36 養生保健大穴上巨虛ST37 調和腸胃條口ST38 讓腸胃更強健下巨虛ST39 緩解胃腸疾病豐隆ST40 可緩解咳嗽解溪ST41 舒筋活絡就找它衝陽ST42 和胃化痰，增食欲陷谷ST43 緩解足背腫痛內庭ST44 清熱瀉火很有效厲兌ST45 快速止吐第五章 足太陰脾經隱白SP1 快速止血大都SP2 腹脹便秘不怕了太白SP3 健脾增食欲公孫SP4 緩解胃腹疾患商丘SP5 足踝扭傷就揉它三陰交SP6 補益肝腎漏谷SP7 小便不暢就找它地機SP8 緩解糖尿病就按它陰陵泉SP9 小便不利的救星血海SP10 祛瘀血、生新血箕門SP11 緩解小便不利衝門SP12 婦科疾病不用愁府舍SP13 快速止腹痛腹結SP14 腹瀉便秘雙調節大橫SP15 緩解腹脹腹哀SP16 消化不良就找它食竇SP17 胸脅脹痛不用愁天溪SP18 乳房腫痛不用愁胸鄉SP19 胸脅脹痛不用煩周榮SP20 宣肺止咳大包SP21 肺部保健師第六章 手少陰心經極泉HT1 緩解心痛心悸青靈HT2 緩解疼痛無煩惱少海HT3 常按少海，疼痛不來靈道HT4 寧心安神通裡HT5 有效緩解肘臂腫痛陰郄HT6 緩解心痛神門HT7 安神固本之要穴少府HT8 清心瀉火，一舉兩得少衝HT9 用力掐按可緩解焦慮第七章 手太陽小腸經少澤SI1 通乳功臣前谷SI2 瀉火治口瘡後溪SI3 緩解頸椎病腕骨SI4 手腕疼痛就找它陽谷SI5 五官的“小醫生”養老SI6 晚年體健靠養老支正SI7 四肢無力找支正小海SI8 貧血眩暈求小海肩貞SI9 治肩周炎的必用穴臑俞SI10 預防上肢不遂天宗SI11 肩背痛按天宗秉風SI12 肩胛疼痛就找它曲垣SI13 通絡止痛肩外俞SI14 緩解前臂冷痛肩中俞SI15 讓肩背更有力天窗SI16 咽喉腫痛就找它天容SI17 五官疾病就找它顴髎SI18 色斑粉刺一掃光聽宮SI19 耳聾耳鳴就找它第八章 足太陽膀胱經睛明BL1 眼睛明亮的法寶攢竹BL2 按摩緩解呃逆眉衝BL3 目赤腫痛找眉衝曲差BL4 治療鼻疾有療效五處BL5 小兒驚風不用怕承光BL6 常按可安神利竅通天BL7 緩解頭痛就按它絡卻BL8 緩解眩暈精神好玉枕BL9 頭痛就按它天柱BL10 頭腦清楚，天柱幫助大杼BL11 頸肩不適的克星風門BL12 治療咳喘肺俞BL13 哮喘病的克星厥陰俞BL14 保護心髒的衛士心俞BL15 養心安神督俞BL16 腸胃疾病的克星膈俞BL17 止嘔吐、呃逆肝俞BL18 清肝明目膽俞BL19 養膽護體脾俞BL20 嘔吐腹瀉就按它/胃俞BL21 養胃和胃三焦俞BL22 健脾和胃腎俞BL23 護腎助陽就按它氣海俞BL24 調補氣血大腸俞BL25 緩解俞BL26 呵護生殖器官小腸俞BL27 健脾除濕膀胱俞BL28 按摩此穴治遺精中膂俞BL29 通經止痛就按它白環俞BL30 主治男女生殖疾病上髎BL31 防治生殖疾病次髎BL32 防治生殖疾病中髎BL33 防治生殖疾病下髎BL34 防治生殖疾病會陽BL35 治療痔瘡、便血承扶BL36 改善腰腿痛殷門BL37 強健腰腿浮郄BL38 緩解小腿抽筋委陽BL39 腰背痛，按委陽委中BL40 緩解腰背痛附分BL41 頸肩不適就按它魄戶BL42 咳嗽哮喘找魄戶膏肓BL43 補益心腎就按它神堂BL44 緩解氣喘、胸悶BL45 肩背痛不要怕膈關BL46 嘔吐找膈關魂門BL47 緩解胸脅脹痛陽綱BL48 胃腸不適的救星意舍BL49 緩解腹脹胃倉BL50 常按可增進食欲肓門BL51 腹部不適就按它志室BL52 治腎虛有絕招胞肓BL53 腰脊痛就按它秩邊BL54 下肢痿痺不用怕合陽BL55 腰腿疼痛就揉它承筋BL56 小腿痙攣揉承筋承山BL57 腿腳抽筋不再來飛揚BL58 迅速緩解腿疲勞跗陽BL59 腰腿疼痛揉揉它昆侖BL60 舒筋活絡就按它僕參BL61 防治足跟痛有效果申脈BL62 寧神止痛金門BL63 急性腰痛就找它京骨BL64 改善亞健康狀態束骨BL65 改善耳聾、目赤足通谷BL66 有效緩急止痛至陰BL67 醒腦定志第九章 足少陰腎經湧泉KI1 人體生命之源然谷KI2 滋陰補腎助睡眠太溪KI3 溫腎助陽大鐘KI4 潤補肝腎療效好水泉KI5 緩解痛經照海KI6 緩解月經不調復溜KI7 緩解手足多汗交信KI8 調經養血止崩漏築賓KI9 腳軟無力不用怕陰谷KI10 遺尿、遺精選陰谷橫骨KI11 滋精固澀大赫KI12 利尿通便療效好氣穴KI13 溫經散寒全靠它四滿KI14 健脾利濕中注KI15 常按摩補脾腎肓俞KI16 告別便秘的痛苦商曲KI17 幫你解決腸胃炎煩惱石關KI18 溫腎助陽陰都KI19 緩解腹痛腹通谷KI20 胃痛嘔吐不用怕幽門KI21 理氣止痛步廊KI22 寬胸理氣神封KI23 止咳平喘靈墟KI24 咳嗽找靈墟神藏KI25 緩解咳喘彧中KI26 定咳順氣它來幫俞府KI27 止咳平喘第十章 手厥陰心包經天池PC1 乳腺增生的克星天泉PC2 增強心髒活力曲澤PC3 改善胸悶、心慌郄門PC4 心絞痛的應急穴間使PC5 治呃逆之要穴內關PC6 安心寧神大陵PC7 牙腫口臭不見了勞宮PC8 安神解疲勞中衝PC9 蘇厥醒神第十一章 手少陽三焦經關衝TE1 遠離上火煩惱液門TE2 清火散熱有療效中渚TE3 前臂痛常用穴陽池TE4 關節腫痛不用愁外關TE5 緩解頭痛支溝TE6 疏肝理氣就按它會宗TE7 溫通經脈治耳鳴三陽絡TE8 緩解耳聾、牙痛四瀆TE9 疏風清熱天井TE10 疏肝散結清泠淵TE11 有眼疾就揉它消濼TE12 緩解臂痛臑會TE13 專治肩臂痛肩髎TE14 緩解肩痛不舉天髎TE15 治療頸項強痛天牖TE16 緩解頸肩酸痛翳風TE17 祛風通絡瘈脈TE18 通竅聰耳顱息TE19 偏頭痛、耳鳴揉顱息角孫TE20 保護眼睛不受傷害耳門TE21 耳鳴牙痛不用愁耳和髎TE22 五官疾病不必苦惱絲竹空TE23 頭痛頭暈就按它第十二章 足少陽膽經瞳子髎GB1 緩解眼部疾病聽會GB2 有助改善耳鳴耳聾上關GB3 開竅聰耳就按它頷厭GB4 清熱開竅懸顱GB5 緩解偏頭痛懸釐GB6 擺脫頭痛煩惱曲鬢GB7 頭痛眩暈就揉它率谷GB8 緩解偏頭痛天衝GB9 眩暈頭痛找天衝浮白GB10 緩解頭痛頭竅陰GB11 耳鳴耳聾不擔憂完骨GB12 祛風通絡本神GB13 頭痛目眩就按它陽白GB14 治目赤腫痛頭臨泣GB15 頭痛鼻塞及時治目窗GB16 明目開竅就按它正營GB17 緩解頭痛頭暈承靈GB18 專治頭痛頭暈腦空GB19 後腦疼痛不要怕風池GB20 宣肺通竅就按它肩井GB21 治療落枕與肩痛淵腋GB22 腋下汗多不用愁輒筋GB23 緩解胸脅脹痛日月GB24 降逆止嘔京門GB25 強腰大穴帶脈GB26 緩解婦科疾病五樞GB27 緩解小腹痛維道GB28 緩急止痛就按它居髎GB29 針對腰腿疾病環跳GB30 緩解腰痛風市GB31 除濕止痛中瀆GB32 通經活絡膝陽關GB33 治療膝髕腫痛陽陵泉GB34 緩解下肢麻木陽交GB35 膝蓋疼痛找陽交外丘GB36 止痛能手光明GB37 提高視力陽輔GB38 強健腿部肌肉懸鐘GB39 降血壓效果好丘墟GB40 疏肝利膽足臨泣GB41 清熱消腫地五會GB42 行氣止痛俠溪GB43 緩解頭痛目痛足竅陰GB44 緩解頭痛牙痛第十三章 足厥陰肝經大敦LR1 調經止淋行間LR2 緩急止痛太衝LR3 疏肝理氣消怒氣中封LR4 保養腎精之要穴蠡溝LR5 溫腎助陽中都LR6 溫經散寒膝關LR7 膝關節疼痛就找它曲泉LR8 可疏洩肝經濕熱陰包LR9 補益腎氣就按它足五裡LR10 通利小便陰廉LR11 月經不調就按它急脈LR12 小腹冷痛就按它章門LR13 理氣止痛期門LR14 疏肝利氣第十四章 任脈會陰CV1 保護生殖健康要穴曲骨CV2 調經止帶中極CV3 緩解月經CV4 生殖保健大穴石門CV5 治療腹痛就按它氣海CV6 益氣補虛陰交CV7 腹瀉不止，輕揉陰交神闕CV8 睡前按之補虧虛水分CV9 腹痛洩瀉常按它下脕CV10 緩解胃痛促消化建裡CV11 體虛之人的溫補藥中脕CV12 有效止胃痛、嘔吐上脕CV13 增加胃動力巨闕CV14 治療胃下垂有良效鳩尾CV15 寬胸止痛中庭CV16 胸滿嘔吐就找它羶中CV17 胸痛咳嗽就找它玉堂CV18 寬胸止痛紫宮CV19 讓呼吸更加順暢華蓋CV20 咽喉的護理師璇璣CV21 定喘順氣找璇璣天突CV22 緩解哮喘、咳嗽廉泉CV23 利喉舒舌承漿CV24 口腔疾病好幫手第十五章 督脈長強GV1 便秘痔瘡的優選腰俞GV2 腰酸腰痛不用怕腰陽關GV3 遺精陽痿不復返命門GV4 強腰膝，補腎氣懸樞GV5 腰脊強痛就按它脊中GV6 寧神健脾就按它中樞GV7 健脾胃，促消化筋縮GV8 善治筋脈拘攣至陽GV9 寬胸利膈靈臺GV10 止咳平喘神道GV11 緩解心絞痛身柱GV12 治療咳嗽和氣喘陶道GV13 常按可治療氣喘大椎GV14 頸項痛找大椎啞門GV15 聲音沙啞不苦惱風府GV16 感冒及時按風府腦戶GV17 減輕頭痛強間GV18 開竅醒神後頂GV19 頭痛眩暈就按它百會GV20 補腦安神前頂GV21 頭暈頭痛找前頂囟會GV22 頭痛鼻塞不見了上星GV23 目赤腫痛就按它神庭GV24 頭暈不怕了素髎GV25 有效緩解鼻塞水溝GV26 人體急救要穴兌端GV27 牙痛鼻塞就找它齦交GV28 清熱消腫印堂GV29 提神醒腦第十六章 經外奇穴四神聰EX-HN1 息風止痛當陽EX-HN2 頭痛眩暈揉當陽魚腰EX-HN4 改善目赤腫痛太陽EX-HN5 腦神經的天然調節器耳尖EX-HN6 緩解沙眼就找它球後EX-HN7 保護視力好幫手上迎香EX-HN8 鼻炎克星內迎香EX-HN9 緩解鼻部疾患聚泉EX-HN10 維護口腔功能海泉EX-HN11 生津止渴金津EX-HN12 軟舌消腫玉液EX-HN13 擺脫咽喉疾病翳明EX-HN14 改善視力頸百勞EX-HN15 頸椎不好常按它子宮EX-CA1 緩解婦科疾病定喘EX-B1 緩解咳喘夾脊EX-B2 心肺問題可找它胃脕下俞EX-B3 常按可緩解胃炎痞根EX-B4 肝脾腫大就找它下極俞EX-B5 腎炎就按它腰宜EX-B6 緩解腰椎間盤突出腰眼EX-B7 腰痛找腰眼十七椎EX-B8 月經不調找它幫腰奇EX-B9 治痔瘡要穴肘尖EX-UE1 軟堅散結二白EX-UE2 提肛消痔就找它中泉EX-UE3 支氣管炎克星中魁EX-UE4 降逆消食大骨空EX-UE5 緩解角膜炎小骨空EX-UE6 緩解掌指關節痛腰痛點EX-UE7 腰扭傷多按它外勞宮EX-UE8 舒筋活絡八邪EX-UE9 祛風通絡四縫EX-UE10 消食導滯十宣EX-UE11 清熱止痛髖骨EX-LE1 緩解膝關節炎鶴頂EX-LE2 活血止痛，通利關節百蟲窩EX-LE3 驅蟲止癢內膝眼EX-LE4 保護膝蓋要穴膽囊EX-LE6 保護膽囊多按它闌尾EX-LE7 緩解消化繫統疾病內踝尖EX-LE8 活絡止痛外踝尖EX-LE9 牙痛可灸它八風EX-LE10 消腫止痛，清熱解毒獨陰EX-LE11 息風止痛氣端EX-LE12 活絡止痛，舒筋利節

經絡是一門學問，不僅講述了人體內部聯繫和運行規律，更是我們取穴治病的主要依據。本書收錄的經絡穴位涵蓋了十二正經、任督二脈、經外奇穴，從基本的循行路線入手，為讀者詳細地講解了每一個穴位的精準定位、快速取穴法、功效主治以及一穴多用。值得一提的是，書中的每一個穴位皆配有人體骨骼圖、真人示範圖，雙圖對照取穴，解決讀者識穴取穴難的問題；書中的每一個穴位皆配有專家演示視頻，為讀者講授如何找穴取穴。人體經絡穴位養生一本通，無論您是零基礎的初學者，還是中醫養生愛好者都適用。

劉乃剛 著

    腰痛點EX-UE7 腰扭傷多按它 精準定位：在手背，當第2、3掌骨及第4、5掌骨間，腕背側遠端橫紋與掌指關節中點處，一手２穴。 快速取穴：手背第2、3掌骨間，第4、5掌骨間，掌背中點的凹陷處即是。功效：舒筋止痛、活血化瘀。 主治：急性腰扭傷、頭痛、目眩、耳鳴、氣喘等。一穴多用按摩：用拇指掐按腰痛點200次，可用於治療急性腰扭傷。刮痧：用面刮法從手腕向指尖刮拭3~5分鐘，可用於治療小兒驚風、頭痛、耳鳴等。腰扭傷：配腎俞、委中。 外勞宮EX-UE8 舒筋活絡精準定位：在手背，第2、3掌骨間，掌指關節後0.5寸（指寸）凹陷中。快速取穴：手背第2、3掌骨間從掌指關節向後半橫指處即是。功效：舒筋活絡、活血化瘀、祛風止痛。 主治：頸椎病、偏頭痛、咽喉炎、口腔潰瘍、手背痛等。一穴多用按摩：用拇指掐按外勞宮等