●第一章四季養生概論
●一、四季養生的含義
●二、四季養生的機理
●三、四季養生的原則
●四、四季養生的共性
●第二章四季養生古代名家論要
●一、戰國至晉朝時期
●二、唐宋時期
●三、明清時期
●第三章春季養生
●第一節概述
●一、春季的時間劃分和各節氣的含義
●二、春季的物候特點
●三、春季與肝髒的關繫
●第二節養生方法
●一、精神養生
●二、起居養生
●（一）起居有常
●（二）春捂防寒
●三、運動養生
●部分目錄

《四季調攝明理》以中醫藥理論為指導，結合現代醫學的研究成果，分析了人在四季保持健康的機理，並摘錄分析了古代醫籍中相關的重要經文，尤其闡釋了“春夏養陽，秋鼕養陰”的意義。中醫治未病的方法豐富多彩，《四季調攝明理》主要介紹了一年四季中與衣、食、住、行有關的一套完整的頤生方法。

王蕾,楊錚 著