●第一章大疫，無人能置身“疫”外
1.什麼樣的疫情讓大家如此恐慌3
2.真擔心，這次疫情到底會持續多久5
3.疫情來臨時，人們可能有哪些心理反應6
4.為什麼大疫大災中的心理干預對防控有利8
5.為什麼明明知道面對疫情要保持鎮定，但總是做不到9
6.適宜的焦慮情緒有正面作用嗎12
7.過度的心理壓力會產生哪些精神心理問題13
8.哪些方法可以快速緩解焦慮情緒15
9.運動對緩解不良情緒有作用嗎18
10.為什麼進行呼吸訓練可以緩解焦慮情緒19
11.如果實在不能調節焦慮情緒，可以服藥嗎21
第二章保重，逆行的白衣戰士
1.抗疫救援的醫護人員會面臨哪些壓力25
2.救援醫護人員可能出現哪些心理生理癥狀26
3.為什麼醫護人員會對隔離區臨床工作產生恐懼27
4.如何處理對隔離區臨床工作的恐懼28
5.有戰鬥力的救援醫療團隊是什麼樣的30
6.醫護人員如何自行調整心理壓力32
7.醫護人員在救援階段嚴重失眠怎麼辦33
8.應激情形下的失眠可以用藥治療嗎34
9.當病人疑似感染時，如何有效地告知“壞消息”35
10.在發熱門診遇到病人不配合診療怎麼辦37
11.醫療救援中遇上糾紛、投訴，怎麼辦39
12.防範醫院特別暴力事件，謹記“三級預防”40
第三章平安，圍城中的同胞
1.離開家人孤身在隔離區怎麼辦45
2.隔離區公共服務人員應該怎麼做46
3.為什麼隔離在家會不停地懷疑自身被感染48
4.怎樣安撫隔離區的孩子們49
5.由於被隔離而遭受歧視怎麼辦51
6.身處疫區，疫情相關信息看多了感到恐慌怎麼辦52
7.家人、親戚或鄰居有病毒接觸史，我們該怎麼辦54
8.把家人送去隔離了，覺得對不住他，該怎麼辦56
9.成了不受歡迎的“來自隔離區的人”，該怎麼辦57
第四章相信，病魔疫情終退散
1.家人患病被隔離治療，我日夜擔心，怎麼辦61
2.不能接受自己被感染的事實怎麼辦62
3.如何應對患病後被隔離治療的日子63
4.我把疾病傳染給了家人，非常自責，怎麼辦66
5.如何從失去親人的痛苦中走出來67
6.我被隔離治療了，孩子也要居家觀察，該如何向孩子解釋69
7.康復後的病人如何回歸社區生活71
第五章同心，眾志成城渡難關
1.這次疫情暴發對普通人有哪些影響75
2.特殊時期，如何利用家庭資源來獲得支持76
3.面對每天增加的病例數字，感到恐慌怎麼辦78
4.明明沒有感染，為什麼心慌、胸悶、出汗甚至發熱79
5.在特殊時期，如何安慰家人朋友81
6.疫情期間，如果生了其他疾病該怎麼辦83
7.如何幫助家裡老年人渡過特殊時期84
8.作為社會的一員，怎麼做纔能為抗疫出力85
附錄1新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則89
附錄2針對不同人群的心理危機干預要點94
附錄3防控疫情之自我防護小貼士101
附錄4防控疫情之如何洗手104
附錄5防控疫情之居家隔離小貼士105
附錄6“三調放松+想像”心身舒緩術——移空技術110

近日，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，使民眾產生恐慌、焦慮、質疑等一繫列問題。依照《中華人民共和國精神衛生法》第十四條規定，“各級人民政府和縣級以上人民政府制定的突發事件應急預案，應該包括心理援助的內容”，緊急編制本書，為疫情中的大眾提供心理援助。
全書5章47條，分別以醫務人員、疫區群眾、病人及家屬、普通大眾等為對像闡述特殊情況下的心理防護原則及措施。書中的插圖選自全國各地350餘位畫家參與的“2020眾志成城抗疫情”專題漫畫展，體現了全民動員、上下同心抗擊大疫的精神風貌。
這本書針對目前恐慌，但又不僅僅針對恐慌，而是解決各種大疫中的心理問題；本書寫於新型冠狀病毒肺炎疫情時期，但又涵蓋其他重大疫情，適用於廣泛的疫情防控和災難救助，將為各個特殊時期的心理救援和自助提供理論指導和行動指南。