這本書既有趣又有用。記憶研究專家斯科特·斯莫爾在書中解釋了為什麼遺忘不僅是正常的，而且是有益的。遺忘通過讓我們看到森林（整體）和樹木（部分），增強了我們的創造力和認知能力。這本可讀性很強的書將幫助你理解記憶與遺忘的平衡如何讓整個社會和我們的心理保持健康。

●推薦序/003
前言/007
第一章記憶與遺忘/001
第二章安靜的大腦/029
第三章解放的大腦/051
第四章無畏的大腦/069
第五章減負的大腦/089
第六章謙遜的大腦/111
第七章共性的大腦/141
後記病理性遺忘/167
致謝/177
注釋/179

你是否遇到過這樣的場景：你走在路上，迎面走來一個人向你打招呼，你雖然也微笑著回應，但卻怎麼也想不起這個人的名字；當你和朋友聊天時，說到了一個你們都認識的人的名字，但你怎麼也想不起這個人的相貌；當你向其他人描述某件事時，說到一半卻怎麼也想不起接下來的情節……這些都是我們的普遍經歷，大部分人認為忘記事情會讓人煩惱，甚至認為這是一個令人擔憂的認知衰退的潛在跡像，然而事實真的是這樣嗎？這本書基於心理學、神經生物學、醫學和計算機科學前沿的研究成果，扭轉了我們對正常遺忘的看法，並提出一種新觀點：記憶衰退並不總是像我們認為的那樣有害，相反，一定程度的遺忘對我們的大腦發揮不錯功能和人際關繫發揮良好作用至關重要，正常的非病理性遺忘不是障礙，而是一種適應機制。目前這種觀點得到了相關領域專家的支持：衰老或正常遺忘實際上對我們的身心健康至關重要。能與記憶達成平衡的遺忘是塑造認知的必要條件，它讓我們能夠靈活適應不斷等

(美)斯科特·斯莫爾 著 何文忠,袁嘉婧,於春麗 譯