"信心滿滿的說要學好英語，開始時鬥志昂揚，後面不了了之？立志早起打卡，卻找各種理由：加班太晚、應酬太累……讓計劃泡湯？總在減肥和美食之間心口不一，喫與不喫中頻頻糾結內鬥？常常在手機刷屏中耗過了學習、喫飯、睡覺……心裡空落落，卻苦於不會破？求愛表白、面試應聘……本該是人生高光一刻，卻被內心各種雜音拖後腿？莫名搞砸？常被一時的情緒失控、意氣用事，誤了大好機會，甚至是間接毀了自己前途？試了太多種自律“高招”卻見效慘淡？管不住自己已成生活常態？開掛的人生一定是自律人生，掌等

●第一章人人內心有個原始人
［負面情緒是如何產生的］
內心住著三個“人”
外層：愛講道理的“理智人”
中層：情緒當道的“原始人”
內層：心思通透的“純真人”
理智人和原始人打架：心理衝突的根源
兩小人打架，原始人常勝
不被熟悉的原始人
第二章見識一下原始人
［用意像法緩解心理衝突］
用想像遊戲來看看自己的原始人
想像遊戲：行駛的汽車
想像遊戲：筐中的蘋果
想像遊戲：房間裡的我們
原始人的答案就是你的命運
用意像法與原始人建立良好的溝通
自我意像修正
和意像交談
生動想像
觀想本尊
第三章學做原始人的知己
［化解心理衝突的內在力量］
不知道“我是誰”，是內心衝突的根源
動物意像：讓你的主要性格一覽無遺
想像遊戲：森林裡的小動物
人物意像：性格的鮮活呈現
摸透情緒，纔能駕馭自己
識別情緒的五個“雷區”
用民主方式來“管教”情緒
想像遊戲：肌肉放松
想像遊戲：全身放松
第四章與人相處的規律
［解決外在衝突的攻略］
看透你的父母
了解父母對你的影響
想像遊戲：上帝的禮物盒
父母對你的影響方式和應對策略
想像遊戲：哄哄童年的自己
如何讓父母意識到你是大人了
愛情有鮮花也有陷阱
愛情中的原始人會閉上眼睛
別把改造不懂愛的人當挑戰
戀母情結讓你很卑微
別讓自己在失戀中受傷
想像遊戲幫你確認愛情
想像遊戲：“三點式”分析法
想像遊戲：看動物
擁有更多好友的秘訣
讓自己和別人都快樂，纔是善良
“意譯法”是安慰別人的準確方式
“忍”是友情的破壞劑
“一報還一報”原則讓你順利交友
想像遊戲讓你看清如何應對友情衝突
想像遊戲：挑武器
職場中捏住未來
做原始人喜歡的事纔易成功
意像法讓你面試更自信
想像遊戲：理想的應試者
肯為自己負責，原始人纔會幫你
想像遊戲幫你提升應對力
想像遊戲：環境意像
想像遊戲：你的“守護神”
想像遊戲：美麗的度假村
附錄想像遊戲彙總

信心滿滿地說要學好英語，開始時鬥志昂揚，後面不了了之？立志早起打卡，卻找各種理由：加班太晚、應酬太累……讓計劃泡湯？總在減肥和美食之間心口不一，喫與不喫中頻頻糾結內鬥？常常在手機刷屏中耗過了學習、喫飯、睡覺……心裡空落落，卻苦於不會破？求愛表白、面試應聘……本該是人生高光一刻，卻被內心各種雜音拖後腿，莫名搞砸？常被一時的情緒失控、意氣用事，誤了大好機會，甚至是間接毀了自己前途？試了太多種自律“高招”卻見效慘淡？管不住自己已成生活常態？開掛的人生一定是自律的人生，掌控自我纔是真正的自由。試過無數種方式卻依然管不好自己？其實是著力點錯了。放下表像、停止跟風，找到潛藏在內心的終極掌控者一“原始人”，讀懂TA的語言並學會駕馭。讓與生俱來的強大自控力，幫你把掌控自我這件事兒，變得輕松有趣、成就感爆棚。

朱建軍 著

     內心住著三個“人” 人是一個謎，想要弄懂人太不容易了。古往今來多少哲人對於這個問題有過無數思考：人的本性是善是惡？先天遺傳和後天環境哪個纔是影響人性的關鍵因素？人的本質到底是什麼？……至今仍然爭論不休。而每個人，無論年長還是年幼，多多少少也會想過人是怎麼回事，最終卻沒多少人可以弄清楚—弄懂別人很難，弄懂自己更不容易。 關於自己，我們有很多疑惑。比如，有時你明明知道某個人是好人，可是一見他就生氣、就煩，這時你知道自己為什麼會有這些情緒嗎？或者，你明知道該離開戀人，可就是不能放手，這又是為什麼？ 之所以會身陷疑惑當中，是因為我們不了解人。不知道人是什麼，我們就不可能了解人，不論是別人還是自己。 那麼，人到底是什麼？這個謎底其實很簡單：人格的結構像蔥頭、像地球。 這聽起來像胡說，實際上這個謎底是很可靠等