作 者:(美)歐倫·傑·蘇佛 著 張亞莉 譯
定 價:58
出 版 社:浙江人民出版社
出版日期:2023年01月01日
頁 數:352
裝 幀:平裝
ISBN:9787213106736
1.這是非暴力溝通領域又一部裡程碑式作品,將冥想術與非暴力溝通理論結合,形 一代非暴力溝通法則,更有效,更簡單。?2. 作者歐倫·傑·蘇佛是美國非暴力溝通領域又一領軍人物,20年咨詢經驗,全美學員突破百萬。?3.本書有近百個非暴力溝通的練習技巧和實踐法則,覆蓋各種溝通場景,實用性爆棚。?4.歐倫·傑·蘇佛與非暴力溝通理論創始人馬歇爾·盧森堡共事多年,在馬歇爾博士去世前得到他的贊譽和歐倫創作中作品的推薦。
●I/序言
i/致謝
1/引言
001第一步:用投入來引領
003/第一章我們人生的中心
016/第二章正念的力量
038/第三章關繫意識
057二步:從好奇心與關懷出發
059/第四章責怪遊戲
078/第五章你的出發點是什麼?
101/第六章不要讓對話斷線
123第三步:聚焦事情關鍵
126/第七章深入問題核心
160/第八章情緒敏捷度
189/第九章增強同理心和內在韌性
205/第十章如何提出問題且避免引起爭執
231/第十一章若你想要,請提出來
257整合到一起
259/第十二章對話流程
283/第十三章激流勇進
308/第十四章規劃你的進程
312/原則總結
316/實用溝通用語總結
321/術語表
在本書中,作者歐倫·傑·蘇佛結合非暴力溝通原則,提出了三個步驟促進有效的溝通:“存在”,將正念意識帶入溝通和互動中;“意圖”,釐清並為互動設立目標;“注意”,學會真正的聆聽和理解。通過這些方式讓自己發現溝通中的問題,並清楚地表達自己的想法。本書還為這些步驟提供了實際的操作練習,幫助讀者更好地將這些方法應用在日常生活中,從而達成溝通雙贏的目的!
(美)歐倫·傑·蘇佛 著 張亞莉 譯
〔美〕歐倫·傑·蘇佛擁有哥倫比亞大學比較宗教學位,美國身體經驗創傷療法(SE)執行師、非暴力溝通培訓師,同時擔任心靈盤石教師會成員、佛教冥想內禪學會教師,現在美國各地開辦關於正念溝通的工作坊和研討會,組織過多場非暴力溝通現場學習,是美國非暴力溝通領域又一領軍人物。