基於長達50年的“靜止臉”科學實驗證明，世界上不存在完美、和諧的親密關繫。從嬰兒到成人，關繫中的衝突伴隨著我們一生，這不僅是正常的，而且不斷經歷關繫的錯位與修復，反而能幫助我們建立深刻、持久、信任的聯結。5位享譽國際的專家聯袂推薦

●贊譽
前言：起源
克勞迪婭的故事：從管理到傾聽
埃德的故事：“靜止臉”實驗範式
我們倆的故事：本書的目標
第1章 關繫的修復是一種精神食糧
錯位是關繫中的常態
修復關繫需要實際行動
關繫的錯位和修復、意義建構
什麼是意義建構
意義建構：從出生開始
錯位的修復能為關繫發展提供能量
在我們的基因中建構意義
創傷的代際傳遞
對意義的饑渴
動用身體和心理建構意義
坦然地犯錯
第2章 目標：足夠好的而不是完美的關繫
必要的衝突加深親密感和聯結感
沒有不完美，你我將不復存在
追求完美會導致焦慮和阻礙成長
為不完美的關繫創造空間
接納關繫中的混亂
警惕完美主義的文化
第3章 制造混亂的安全感
在關繫的錯位和修復中找到安全感
超越“戰或逃”的反應
面孔與聲音裡的安全感
社交繫統封閉會導致疾病和死亡
哈裡王子的轉變：在關繫的修復中發現真我
激活智能迷走神經，打開社交之門
如果父母帶來了危險的意義
先天與後天之舞
在關繫中發展自我調節能力
第4章 停止指責
獨處的能力
“靜止臉”範式：溝通讓我們重建聯結
童年早期經歷與自我意識
意義建構：合作與孤立
為什麼調節很重要
為什麼指責是沒有意義的
關繫是問題的核心
第5章 在錯位－修復中發展復原力
復原力根植於關繫的發展之中
從積極壓力到有毒的壓力
童年早期經歷如何影響我們
關繫對逆境的緩衝作用
復原力：不斷累積從錯位到修復的經驗
代際間的日常創傷
在錯位－修復中獲得勝任感和靈活性
第6章 衝突的遊戲：學會融入群體
必要的遊戲：我們可以修復錯位
打招呼的遊戲：文化差異
社交遊戲能夠促進大腦和心智的發展
職場裡的遊戲
從出生開始的遊戲
第7章 科技產品與“靜止臉”範式
自閉癥與科技產品使用
焦慮、抑郁和社交媒體
使用科技產品是一種癥狀
如果科技產品替代了真實的關繫
第8章 當關繫中出現衝突的時候
失控
破碎的自我意識
當我們覺得不被看見時
缺愛可能會危及生命
將早期的關繫體驗帶入新的關繫
有問題的互動模式會導致隔閡
重建關繫，重塑大腦
第9章 在無數個瞬間中治愈自己
身體的治愈力
從戰爭的創傷中學習修復
將心理治療當作安全可控的治愈方式
在新的關繫中治愈自己
第10章 在不確定性中找到希望
確定性的暴政
不確定性意味著更多的開放空間
不確定性能培養同理心和希望感
在新的關繫中治愈童年早期的創傷
第11章 在錯位中找到聯結與歸屬感
從出生開始的傾聽
關注最初的關繫
種下希望的種子
用“靜止臉”範式重建聯結
致謝
注釋

  為什麼有些人能擁有許多令人滿意的、親密的社會關繫，而另一些人卻在忍受隔閡和孤獨的痛苦？為什麼修復人際聯結中不可避免的衝突和錯位，是通往更高質量的戀愛、家庭、朋友與同事關繫的道路？我們從他人那裡獲得的歸屬感和依戀感，與我們個人的自我意識的發展有何關聯？……你可能會認為，完美的和諧是健康關繫的典型特征，但事實上，70%的互動是不同步的，失去聯結是人際互動不可避免的一部分。人類的互動是混亂、復雜、令人困惑的。有名心理學家埃德·特羅尼克與兒科醫生克勞迪婭·戈爾德認為，這不僅是正常的，而且對於我們的社會性發展、情緒發展來說都是至關重要的。特羅尼克博士是首批通過“靜止臉”實驗證明嬰兒深受父母情緒和行為影響的研究者之一。他的研究表明，我們高度進化的自我意識會使我們彼此分離，而我們的生存卻依賴於聯結。因此，我們會不斷試探、了解彼此的願望與意圖，並且在糾正錯誤、消除誤解的過程中獲等

(美)埃德·特羅尼克,(美)克勞迪婭·M.戈爾德 著 姜帆 譯

     克雷格在屋裡走來走去，偶爾會來到廚房，從背後給正在燈臺邊忙碌的女友一個溫柔的擁抱。對他來說，這就是幸福的家庭生活。盡管他已經注意到他們之間越來越疏遠，但他選擇忽視問題，讓一切照舊。克雷格在一個大家庭裡長大，他有四個兄弟娃妹，在他的原生家庭裡，情感受傷的經歷就像潮水一樣起起蒲落。他習慣了同時關注好幾個人。他沒有意識到珍妮弗在過往關繫中的困擾給她帶來了許多痛苦的回憶，也沒有意識到山雨欲來的危機。 珍妮弗是個獨生女，不知道該如何面對關繫中的不睦。在她的原生家庭裡，所有人都要不惜一切代價地避免衝突。她沉默寡言的父親是一名越戰老兵，總是默默地把自己的情感埋藏在心中。她母親總是非常小心，不去惹父親生氣，因為他會在一眨眼的工夫裡就從平靜、沉默變得暴跳如雷。遇到分歧時，她的父母會彼此疏遠，也會疏遠珍妮弗。雖然父母都在身邊，但卻不能給予她情感上等