作 者:(美)托馬斯M.斯特納 著 王正林 譯
定 價:49
出 版 社:機械工業出版社
出版日期:2022年01月01日
頁 數:173
裝 幀:平裝
ISBN:9787111553106
走路、說話、繫鞋帶、騎自行車?? 從小到大，我們在不斷試錯、學習新事物、練習新技能的過程中成長起來。人生中值得去做的每一件事情，都需要練習。事實上，人生本身隻不過是一個漫長的練習過程，一種永無止境的優化各種行為的努力。
●致謝
引言 人生就是漫長的練習
第1章 學習開始
第2章 以過程為導向，不以結果為導向
第3章 關鍵是視角
第4章 培養期望的習慣
第5章 感知變化，創造耐心！
第6章 4“S”方法
第7章 平靜與DOC方法
第8章 教孩子，也從孩子身上學習
第9章 你的技能在成長
走路、說話、繫鞋帶、騎自行車…… 從小到大，我們在不斷試錯、學習新事物、練習新技能的過程中成長起來。人生中值得去做的每一件事情，都需要練習。事實上，人生本身隻不過是一個漫長的練習過程，一種永無止境的優化各種行為的努力。 雖然練習對我們如此重要，但是隨著年齡的增長，我們漸漸失去了“練習的心態”，練習過程變成一種痛苦和煎熬：我們隻盯著目標和成績，內心充滿壓力和焦慮，因此在學習一項新技能時，經常剛開始就放棄，或者面對生活或工作的挑戰，無法耐心又專心地應對。 適當的練習不是苦差事，而是一個有意義的過程，可以幫助你發展出耐心、專注與自律這樣看似難以獲得的優秀品質。 在這本《練習的心態（如何培養耐心專注和自律）》中，作者托馬斯M。斯特納提供了簡單實用的方法，幫助我們建立一種“以過程為導向”的新視角，說明如何學習生活中任何方面的技能，從打高爾夫球，到從事商業活動，等
(美)托馬斯M.斯特納 著 王正林 譯
托馬斯 M. 斯特納（Thomas M. Sterner）斯特納研究過東西方哲學和現代體育心理學，也是一位傑出的鋼琴技師和爵士樂鋼琴家。在超過25年的時間裡，他在一家大型演出藝術中心擔任首席音樂會鋼琴技師，為數百位世界知名且要求苛刻的音樂家和交響樂指揮家準備和維護過音樂會大鋼琴。與此同時，他還經營著一個鋼琴再造工廠，將那些老式鋼琴修復至新出廠的水平。他還是卓有成就的音樂家、私人飛行員、射箭練習者、高爾夫球員，並且將所有的空餘時間都投入到練習之中。他制作了關於《練習的心態》這本書的廣播節目，並且一直為商界和體育界人士做培訓。
第1章 學習開始 我還是個孩子時，曾學過彈吉他，但當時我年紀太小(隻有4歲)，記不得太多學習的細節了。不過，在回顧我彈過的作品時，可以毫不誇張地講，我學習了大量的演奏技巧。但兩年後，我沒再繼續學了，而且，從音樂的角度來講，接下來的幾年，我幾乎沒有接觸過吉他。9歲那年，和許多成長中的孩子一樣，我開始學習彈鋼琴。這次的學習同樣十分短暫，隻有10個月時間，其原因是，我真的不喜歡練琴。如果問我為什麼，我可能會說，學彈琴是件枯燥而艱難的事情，而且，我覺得自己沒有任何進步。盡管對於那個時候的我來說，這種觀點可能是準確的，但我這次的半途而廢，實則源於這樣一個事實：我並不是十分擅長練習音樂或者練習其他任何事情的過程。遺憾的是，那時的我還太天真，不夠成熟，沒有意識到這一點。但由於對音樂的熱愛，最終，我還是重新回到鋼琴面前，繼續學著彈琴。 等
