每天更新Facebook與YouTube視頻，每年寫3本書，還在醫院坐診，並且每月讀30本書，每月在電影院看十場以上的電影，每年還有兩次長途旅行……之所以能做到常人3倍的工作，正是因為樺澤紫苑獨特的將書中知識"留在記憶中"的讀書方法，比如輸出讀書法、腦內物質讀書法、碎片時間讀書法等。作者首次從精神科醫生的角度，揭秘以大腦科學為依據的高效記憶讀書法，幫助你實現高質量的閱讀效果，成為更好的自己。

●前言
●第1章為什麼要讀書？讀書的8種收獲
●讀書能讓你實現所有人生重要的東西
●讀書的收獲1知識的結晶——“百貨商場地下層的試喫理論”
●讀書的收獲2時間——“時間購買理論”
●讀書的收獲3工作能力——“料理鐵人理論”
●讀書的收獲4健康——“緩解壓力理論”
●讀書的收獲5更加聰明——“讀書使大腦靈活理論”
●讀書的收獲6改變人生——“命運之書理論”
●讀書的收獲7成長——“自我加速成長理論”
●讀書的收獲8愉悅——“讀書娛樂理論”
●第2章精神科醫生“過目不忘”讀書法的三項基本原則
●精神科醫生讀書法的基本原則是什麼
●精神科醫生的讀書方法基本原則110年也不會忘記——“留在記憶中的讀書法”
●精神科醫生的讀書方法基本原則2高效讀書——“碎片時間讀書法”
●精神科醫生的讀書方法基本原則3深讀而不速讀——“深讀讀書法”
●第3章精神科醫生“過目不忘”的讀書法兩個關鍵詞
●強化記憶讀書法的兩個關鍵詞是什麼
●輸出讀書法1深化記憶——熒光筆讀書法
●輸出讀書法2多角度勸人——電視購物讀書法
●部分目錄

剛剛讀過的書，馬上就忘記內容。
特意細細品讀的書，結果在記憶中沒留下一絲痕跡。
明明是一本不錯好玩的書，但沒過多久就回憶不起來了。
或許你也有這樣的情況麼？
這種過目即忘的讀書，即便一年讀100本書，很終也如竹籃打水，是在浪費時間。
隻有將書中的知識內化為自己的知識，促進自我成長，讀書纔有意義！
那麼，我們是要認真細致地精讀纔能記住，還是要花較長的時間去閱讀纔能保證我們不會忘記呢？但遺憾的是，僅僅依靠這些還是接近不夠的。
在本書中，作者從精神科醫生的角度，搶先發售公開了他的被大腦科學所證明的“過目不忘的讀書法”。這一讀書法的關鍵詞是“輸出”與“碎片時間”。為什麼有了上述兩個關鍵詞就可以做到“讀書過目不忘”呢？如何通過控制腦內物質來提高記憶效率？本書都將一一解明。
“過目不忘的讀書法”不僅教你怎麼去讀書，幫助你使閱讀內化為你自己等

(日)樺澤紫苑 著；張雷 譯

在讀書的過程中，有時會遇到一些令人拍手叫好的文章，有時會學到一些生活中很實用的技能。但是，如果我們看過這些內容之後就將其拋之腦後，豈不是太可惜了！
忘記了，也就是沒有在記憶中留下任何印像，這也表明書中的知識沒有轉化為你自身的知識。如果說得更直白一些，那就是這些閱讀對於你並沒有起到任何的作用。
即使你用這種“過目即忘”的讀書法在一年內讀了100本書， 最終也如竹籃打水一般，隻是白白浪費了時間——話聽起來很嚴厲，但確是實情。沒有留下印像的閱讀當然也不會對你的工作及生活起到任何的幫助，即使看到了一些很實用的技能，但由於自己沒有記住，最後也難以應用到實踐之中。
這樣的閱讀接近無法使讀者實現自我成長，隻是滿足了自己讀書的欲望，是一種“滿足自我的閱讀”。
那麼，我們是要認真細致地精讀纔能記住，還是要花較長的時間去閱讀纔能保證我們不會忘記呢？遺憾的是，僅僅依靠這等