樊登直播推薦為何看過的東西會轉頭就忘？如何纔能擺脫“死記硬背”“心浮氣躁”的學習困境？日本長銷十餘年的學習記憶書全新修訂再版作者著作累計銷量突破150萬冊用腦科學尋求人腦規律擬訂高效學習記憶策略

●第1章記憶究竟是什麼1
1-1能力隻能用考試檢測嗎2
1-“創造”出的腦4
1-3記住與忘記6
1-4認識海馬體10
1-5加油吧，海馬體！17
第2章“欺騙”大腦的方法25
2-1無論是誰都會忘記26
2-2好方法？壞方法？30
2-3反復記憶的效果37
2-4蠻干終究是徒勞41
2-5人腦更重視輸出47
第3章海馬體和LTP51
3-1掌握記憶關鍵的LTP52
3-2童心是提高成績的“營養素”57
3-3所謂回憶62
3-4感動式學習法68
3-5獅子記憶法73
第4章不可思議的睡眠79
4-1睡覺也是學習的一部分80
4-2夢能培養學習實力85
4-3睡眠和記憶88
4-4學習需要持之以恆93
4-5睡前是記憶的黃金期97
4-6能有效利用全天時間的學習方案99
第5章模糊的大腦103
5-1記憶的本質104
5-2面對失敗，毫不氣餒的積極態度最重要107
5-3人腦和計算機的差異113
5-4客觀評估自己的學習實力119
5-5記憶原本就是模糊的128
5-6用“反省”代替“後悔”吧133
5-7帶著長期計劃去學習137
5-8先擴大擅長科目的優勢142
第6章天纔的記憶機制149
6-1改變記憶的方法150
6-2聯想很重要156
6-3向別人講述學到的知識164
6-4聲音、聽覺與記憶169
6-5理解記憶的種類和年齡的關繫174
6-6根據階段改變學習方法180
6-7方法記憶的魔力185
6-8會“膨脹”的記憶方法192
6-9為什麼要持續努力200
腦心理學專欄
1色彩心理學①9
2色彩心理學②14
3組塊化29
4莫扎特效應55
5乙酰膽堿60
6情緒喚醒77
7快速眼動睡眠87
8恢復精神和注意力92
9生物節律96
10外在動機106
11偏好效應111
12行動興奮126
13葡萄糖132
14“開頭努力”與“結尾努力”136
15BGM141
16戀愛期的腦153
17小矮人172
經驗談
1選擇高一時學過的科目對高考不利？22
2高效率的英語單詞記憶法34
3我究竟是為了什麼學習？39
4記憶天纔的秘密65
5考試恐懼癥71
6生物節律與高考83
7感到“有趣”的瞬間118
8參考書的難易程度124
9利用糖果和口香糖取勝130
10各門科目的學習順序145
11大人們基本都忘了在學校學過的知識161
12選擇參考書的要點167
13定制閱讀法179
14通過分析詞源背英語單詞183
15竟然不能去師資優秀的補習學校？！189
16竟然有人很喜歡考試？198
17應屆生的成績會在臨近考試前提升206
後記209

大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這是人腦的機制。 在考試前熬夜背誦的內容，多會很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規律”，就能有效提高學習與記憶的效率。 考試腦科學 結合腦科學前沿研究與實驗，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現了人腦篩選、存儲信息的奇妙機制，還向讀者傳授了靈活運用人腦規則，通過“欺騙大腦”實現“長期記憶轉化”的記憶方法。此外，針對“記憶困擾”“動機不足”等常見的學習問題，作者從腦科學與心理學的角度給出了科學建議。本書可作為學生和職員復習備考的應試指導，也可作為日常工作、學習中的“高效記憶法”指南。

(日)池谷裕二 著 高宇涵 譯

     1-1 能力隻能用考試檢測嗎？ “記憶”是一種不可思議的奇妙之物。它究竟存在於人腦的何處，又是以怎樣的形式存在的呢？在學校中，老師判斷學生是否已經掌握所授知識，如果僅靠眼睛來打量、觀察學生，則會無從判斷。畢竟記憶有別於筆記或備忘錄，並非肉眼可見的有形之物。 這種情況下，“考試”便應運而生。老師在確信自己講授確當、沒有遺漏的前提下，會自信滿滿地設計考試試題。如果考試的結果不理想，那麼老師就可以判斷學生的頭腦裡沒有相關知識。同時，對於未能完成學習義務的學生，老師也會為其貼上“差生’’的標簽。 但是，考場上常會出現這樣的情況：題目會做，但時間不夠用；一些知識有印像，卻怎麼也想不起來；在交卷的一瞬間，記不起來的內容便清晰地出現在腦海中，等等。如果發生了上述情況，即便是認真復習的人，也會和接近沒有記住任何知識的人一樣得等