●第一章 健康、亞健康的概念及標準
●第一節 健康及標準
●一、軀體健康
●二、心理健康
●三、道德健康
●四、社會適應良好
●第二節 亞健康及其表現
●第二章 健康自我管理觀
●第三章 健康自我管理9個原則
●第一節 主動養生
●一、不困也要睡
●二、不餓也要喫
●三、不累也休息
●四、不渴也要喝
●五、沒便意也如廁
●六、隨時了解自身，定期查體
●七、科學進補
●第二節 適量運動
●第三節 睡眠良好
●第四節 培養情趣
●部分目錄

《社區居民健康(自我管理手冊)》由高等醫學院校、臨床醫院、疾病預防控制中心、社區衛生服務中心等一線的專家學者編寫而成。
本手冊由健康、亞健康的概念及標準，健康自我管理觀，健康自我管理9個原則，常見癥狀自我識別和處理，各類人群的常見健康問題及自我管理，癌癥的自我管理等六部分組成。
《社區居民健康(自我管理手冊)》編寫的目的是通過社區居民常見健康問題自我管理知識的傳播，提升廣大社區居民的健康保健意識和對常見健康問題的自我管理能力。本書由趙海軍、馬麗娟主編。