●寫給同學們的話前言

第一章 心理與健康
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第一節 心理健康的標準
第二節 心理發展特點與常見問題
第三節 影響心理健康的因素
第四節 心理健康教育的意義
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第二章 自我與接納
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第一節 樹立正確的自我意識
第二節 自我意識在發展中的矛盾
第三節 悅納自我
第四節 新生的角色適應及轉變
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第三章 學習與創新
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第一節 學習理論
第二節 學習的動機
第三節 學習的困惑與調適
第四節 學習與創新性思維
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第四章 情緒管理
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第一節 情緒的概述
第二節 情緒與健康
第三節 情緒的釋放
第四節 壓力管理與挫折應對
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第五章 人際交往
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第一節 人際交往與溝通
第二節 社交與禮儀
第三節 人際交往障礙及調適
第四節 人際交往的原則和技巧
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第六章 戀愛心理學
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第一節 愛情的概述
第二節 愛情的分類
第三節 愛情的誤區
第四節 性心理與艾滋病
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第七章 職業規劃
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第一節 性格與氣質
第二節 職業興趣與能力
第三節 求職中的心理障礙與調適
第四節 科學地規劃人生
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第八章 生命的意義
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第一節 常見的心理危機
第二節 網絡心理健康問題及調適
第三節 心理危機干預與心理咨詢
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附錄
附錄A 心靈成長記錄表
附錄B 我的情緒日記
附錄C 耶魯布朗強迫量表
附錄D 感恩有你
附錄E 焦慮自評量表（SAS）
附錄F 戀愛調查問卷
附錄G 抑郁自評量表（SDS）
參考文獻

心理健康教育的目標是提高全體學生的心理素質，幫助學生樹立心理健康意識，培養學生樂觀向上的心理品質，增強心理調適能力，促進學生人格的健全發展；幫助學生正確認識自我，增強自信心，學會合作與競爭，培養學生的職業興趣和敬業樂群的心理品質，提高應對挫折、匹配職業、適應社會的能力；幫助學生解決在成長、學習和生活中遇到的心理困惑和心理行為問題，並給予科學有效的心理輔導與咨詢，提供必要的援助，提高學生的心理健康水平。通過本課程的學習，使學生了解心理健康基本知識，理解健康、心理健康的內涵，懂得心理健康的重要性，在遇到問題的時候，能夠用積極的方法調整自己的心態，塑造健全的人格。