●基礎理論
第一章 體育概述
第一節 體育起源與發展
第二節 大學體育文化
第三節 大學體育文化的功能和作用
第二章 體育與健康
第一節 健康的內涵
第二節 健康的影響因素
第三節 身體活動的健康效益
第四節 身體活動的風險與防範
第五節 營養與健康
第三章 科學鍛煉
第一節 科學鍛煉的基本原則
第二節 控制運動量的方法
第三節 體育鍛煉計劃的制定與實施
第四章 急救常識與損傷處理
第一節 急救的概念
第二節 心肺復蘇
第三節 運動損傷的處理
第四節 意外傷害與災害避險
第五章 體質健康測試
第一節 體質健康測試的意義
第二節 體質健康測試方法
第三節 體質健康測試的評價標準
第六章 體能
第一節 體能的定義
第二節 身體評估和功能測試
第三節 體能訓練概述
第四節 拉伸與放松
專項運動
第七章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 籃球競賽規則
第八章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球競賽規則
第九章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球競賽規則和裁判法
第十章 手球
第一節 手球運動概述
第二節 手球運動基本技術
第三節 手球運動基本戰術
第四節 手球競賽規則簡介
第十一章 美式腰旗橄欖球
第一節 美式腰旗橄欖球運動概述
第二節 美式腰旗橄欖球運動基本技術
第三節 美式腰旗橄欖球運動基本戰術
第四節 七人制美式腰旗橄欖球競賽規則
第十二章 英式觸式橄欖球
第一節 英式觸式橄欖球運動概述
第二節 英式觸式橄欖球運動基本技術
第三節 英式觸式橄欖球運動基本戰術
第四節 英式觸式橄欖球競賽簡易規則
第十三章 軟式曲棍球
第一節 軟式曲棍球運動概述
第二節 軟式曲棍球運動基本技術
第三節 軟式曲棍球競賽規則
第十四章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本理論
第三節 乒乓球運動基本技術
第四節 乒乓球運動基本戰術
第五節 乒乓球競賽基本規則
第十五章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動常規技戰術
第三節 羽毛球競賽規則
第十六章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動基本知識
第三節 網球運動基本技術
第四節 網球運動基本戰術
第五節 網球競賽規則
第十七章 擊劍
第一節 擊劍運動概述
第二節 擊劍運動基本技術
第三節 擊劍運動基本戰術
第四節 擊劍競賽規則
第十八章 空手道
第一節 空手道概述
第二節 空手道基本技術和方法
第三節 空手道的型和組手
第四節 空手道競賽裁判法
第十九章 民族傳統體育
第一節 民族傳統體育概述
第二節 武術
第三節 健身氣功
第四節 民族傳統體育習練注意事宜
第二十章 導引與健康
第一節 導引運動起源和演變
第二節 導引運動主要內容
第三節 導引運動的特點和作用
第二十一章 健美運動
第一節 健美運動概述
第二節 健美訓練理論
第三節 發達主要肌肉的動作
第四節 健美比賽對選手的評分要素
第二十二章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操基本動作及術語
第三節 健身健美操成套動作評分規則
第二十三章 藝術體操
第一節 藝術體操概述
第二節 藝術體操動作基本術語
第三節 藝術體操徒手基本動作與組合範例
第四節 藝術體操中球的基本動作
第二十四章 排舞
第一節 排舞概述
第二節 排舞分類和特點
第三節 排舞基本術語
第四節 排舞舞譜
第二十五章 瑜伽
第一節 瑜伽概述
第二節 瑜伽呼吸方法
第三節 健身瑜伽的體式標準
第二十六章 花樣跳繩
第一節 花樣跳繩運動概述
第二節 花樣跳繩基本技術
第三節 花樣跳繩競賽規則
第二十七章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 熟悉水性
第三節 爬泳
第四節 蛙泳
第五節 仰泳
第六節 蝶泳
第二十八章 柔力球
第一節 柔力球運動概述
第二節 柔力球運動人門技術
第三節 柔力球運動基本技術
第四節 柔力球運動基本戰術
第五節 柔力球競賽規則
後記

《體育健康與實踐》教材，一是圍繞課程思政“立德樹人”的建設要求，充分發掘體育史，挖掘各項目課程的思政資源，豐富和提升體育項目課程思政建設的特色，培養學生愛黨愛國、追求很好、拼搏奉獻的青春激情；二是從高校和學生實際出發，努力構建一個重點突出、科學合理、繫統完備的高校體育教材體繫。本教材理論結合實踐，繫統闡述了體育概述、體育與健康、科學鍛煉、急救常識與損傷處理、體質健康測試和體能等理論知識，簡明扼要地介紹了22項實踐項目的起源、發展、基本技戰術和競賽規則。實踐運動既有傳統的“三大球”“三小球”，又有新式的軟式曲棍球、美式腰旗橄欖球；既有中華民族傳統項目如武術、導引、柔力球等，又有新式的擊劍、花樣跳繩、健美運動、健美操、瑜伽等；既有民族性和時代性的結合，又有普及性與多樣性的結合；既有科學性和實用性的結合，又有時代性和文化性的結合。本教材編寫的宗旨，在於普及科學鍛煉知識，提高運動健康認知能等

朱曉菱,倪偉 著