●第一章太極拳概論
●第一節太極拳起源與流派形成
●第二節太極拳特點與功用
●第二章太極拳知識與要點
●第一節太極拳之意、氣、形、神
●第二節練習太極拳對身體部位的要求
●第三節太極拳基本技法要領
●第三章太極拳基礎動作及要領
●第一節基礎動作
●第二節太極拳運臂練習
●第三節太極拳行步練習
●第四節太極拳推手練習
●第四章九式太極操
●第一節創編原則及要領
●第二節練習目標及重點
●第三節動作方法及要領
●第五章簡化太極拳套路
●第六章簡化太極拳健身指導
●第一節鍛煉方法和技術指導
●第二節太極拳練習時的注意事項及常見損傷與預防
●部分目錄

本書是在總結多年教學經驗的基礎上，根據運動技能形成的基本規律，通過闡述太極拳技術基本原理，並融會現代科學知識，進行太極理論探索，凝結成的新科研成果。全書共分三章。靠前章太極拳概述，主要介紹了太極拳的起源、發展，運動形式及特點，太極拳的健身原理以及24式簡化太極拳的創編和特點；第二章24式太極拳教學，對學習內容進行重新分割和組合，以降低學習難度，並逐步完成動作技能的學習和知識技能的內化整合；第三章太極拳探研，是在多年太極拳練習的基礎上，對切身體悟和心得的高度概括和總結。本教程除了以往教材包含的基礎知識和套路教學以外，還增加了知識拓展·網站鏈接，疑難解答，傳統文化欣賞，練習題。此外，還配有多媒體計算機輔助教學課件。

吳昊 主編