●第一篇 豆漿
補益保健豆漿
健脾和胃
兩米山藥豆漿
糯米黃米豆漿
黃米紅棗豆漿
紅棗高粱豆漿
紅藷山藥豆漿
高粱紅小豆豆漿
桂圓紅棗豆漿
杏仁芡實薏米豆漿
糯米紅棗豆漿
紅藷青豆豆漿
桂圓山藥豆漿
薏米紅小豆漿
薏米山藥豆漿
護心祛火
百合紅綠豆漿
荷葉蓮子豆漿
紅棗枸杞豆漿
小米紅棗豆漿
百合蓮子豆漿
橘柚豆漿
薏米黃瓜豆漿
小米蒲公英綠豆漿
百合菊花綠豆漿
百合荸荠大米豆漿
金銀花綠豆漿
西芹薏米綠豆漿
黃瓜綠豆豆漿
補肝強肝
枸杞青豆豆漿
黑米枸杞豆漿
……
第二篇 米糊
第三篇 五谷汁
第四篇 果汁·蔬菜汁·蔬果汁

本書精選了四百餘款豆漿、米糊、五谷汁、蔬果汁，每一款都搭配合理、營養全面、美味可口，輔以詳細的原料配比和制作方法，並對其營養成分、養生功效、食用宜忌做了詳細說明。即使您毫無經驗，參照本書的指導方法，也能輕松做出適合自己體質和口味的飲品，盡享營養和美味的雙重呵護。