作 者:(美)朱莉·M.西蒙 著 韓穎 譯
定 價:59.8
出 版 社:北京聯合出版公司
出版日期:2022年10月01日
頁 數:352
裝 幀:平裝
ISBN:9787559659606
本書是專門為有情緒性進食問題人群創作的心理自助類圖書。對很多人來說，食物是對內心的撫慰，但對食物的需求可能是其他情緒或心理問題的反映。如果放任情緒性進食問題發展，可能造成嚴重的健康問題。作者朱莉·M. 西蒙在梳理情緒性進食成因的基礎上，對如何改善情緒性進行提出了有針對性的建議。全書內容主要分為三部分。第一部分探討了童年經歷與尋求外部的支持和安慰的需求之間的聯繫。第二部分介紹了7種具體的技能和練習方法，幫助讀者重獲內心的滋養，進而消除因安慰情緒而產生的食物依賴。第三部分探討了如何建立鼓勵式的關等
●推薦序
前言
情緒性進食自查清單
第一部分親代撫育：不僅僅是食物與住所
第1章幼兒時期看護的重要性
第2章愛有什麼用？
第3章一切都在你大腦裡
第4章身體記得
第5章是的，但我的父母很棒
第二部分內在撫育：成為自己優選的朋友
第6章培養一種自我支持的聲音
第7章技能1正視問題——認識並跟蹤情緒和身體感覺
第8章技能2：練習自我認可
第9章技能3：加強身體的合作，給予愛、支持和安慰
第10章技能4：明確需求
第11章技能5：抓住並重構自我挫敗的想法
第12章技能6：突出資源並提供希望
第13章技能7：滿足需求並設定支持
第三部分創建撫育連接
第14章讓更多人受益
第15章吸引和撫育他人
第16章培養我們的人際關繫
結論
致謝
參考文獻
注釋
本書是專門為有情緒性進食問題人群創作的心理自助類圖書。對很多人來說，食物是對內心的撫慰，但對食物的需求可能是其他情緒或心理問題的反映。如果放任情緒性問題發展，可能造成嚴重的健康問題。作者朱莉·M. 西蒙在梳理情緒性進食成因的基礎上，對如何改善情緒性進行提出了有針對性的建議。全書內容主要分為三部分。第一部分探討了童年經歷與尋求外部的支持和安慰的需求之間的聯繫。第二部分介紹了7種具體的技能和練習方法，幫助讀者重獲內心的滋養，進而消除因安慰情緒而產生的食物依賴。第三部分探討了如何建立鼓勵式的關繫，以及如何維持和發展這種關繫，避免再次發生情緒性進食問題。
(美)朱莉·M.西蒙 著 韓穎 譯
作者[美]朱莉·M. 西蒙（Julie M. Simon）工商管理碩士，執業心理治療師，婚姻和家庭治療師，私人教練。著有暢銷書《情緒性進食者的修復手冊》。三十年來，她一直在幫助過度飲食者和不平衡飲食者處理自身與食物的關繫，指導對方通過不節食的方法減掉多餘體重並保持良好狀態。譯者韓穎經濟學學士。從2006年開始為多種刊物、圖書做筆譯。翻譯內容涉及評論、小說、青少年科普、繪本等。
