●新人的精神準備和基本工作 10
●1 作為社會人的素養 10
●(1)儀容儀表 /(2)寒暄·姿勢 /(3)記筆記的方法 /(4)人際關繫方面的注意點 /(5)采購方法·選擇方法 /(6)自我管理
●2 備貨的準備 12
●(1)準備工具 /(2)器皿的保養 /(3)備貨
●3 清潔方法 16
●蔬菜的清洗方法和保存方法 17
●1 青菜類 17
●(1)菠菜 /(2)小松菜 /(3)茼蒿 /(4)白菜 /(5)圓白菜 /(6)大蔥
●2 根菜類 18
●(1)牛蒡 /(2)蕪菁 /(3)生姜
●3 軟白類 18
●(1)土當歸 /(2)山藥 /(3)百合 /(4)豆芽
●4 野菜、芽菜類 19
●(1)花椒芽 /(2)紅蓼 /(3)蘿卜芽
●5 菌類 20
●(1)本占地菇 /(2)香菇 /(3)金針菇 /(4)滑子
●菇 /(5)松茸
●6 莢類 21
●(1)毛豆 /(2)秋葵
●部分目錄