●緒言
什麼是面部普拉提？
皮膚護理相關問題的真相與誤解，Q＆A
面部普拉提入門指南
面部普拉提3-3-3法則
真切體驗到面部普拉提的效果的人們
面部普拉提做之前與做之後的心得
浮腫；面部不對稱；方下巴；雙下巴；法令紋
身體普拉提——面部普拉提開始前的熱身運動
1.普拉提呼吸法
2.100次呼吸
3.蜷曲動作
4.折疊動作
5.燕式跳水動作
為身體普拉提定制的健康食譜
第1周臉部縮小篇
塑造瘦削緊致、具有和諧美感的面龐
……

作者是韓國國內普拉提專家，書中的模特的面部普拉提教練。書中通過彩色文圖對照形式，介紹了皮膚護理相關問題的真相、誤解和美容法則，詳細而繫統地解讀了面部普拉提的每一個步驟。繫統講解了通過每天10分鐘面部普拉提，根據不同臉型和五官，打造精致面容的具體操作手法。