●第一章 養護 ——女性生命的源泉
●第一節 亞健康——陰分不足惹的禍
●第二節 叩齒吞津——簡單自我生津法
●第三節 沙參麥鼕湯——清養肺胃代表方
●第四節 寧夏藥王——神秘枸杞養腎陰
●第二章 暢通氣血——女性十大保健穴
●第一節 青春年少月經病，女人要重視三陰交
●第二節 月經疼痛婦科病，不要穴
●第三節 對付子宮寒冷、腰腿發涼的優選穴位是命門穴
●第四節 夜尿增多、腰痛、小腿酸軟怎麼辦，試試神奇腎俞穴
●第五節 足三裡賽母雞，一切胃病都能治
●第六節 打嗝、胃脹、消化不良找中脕穴來幫忙
●第七節 神闕穴，強健脾胃、延年益壽的不老穴
●第八節 體虛感冒不用怕，因為咱有風門穴
●第九節 胸悶心痛冠心病，救急要選羶中穴
●第十節 失眠健忘、血壓高；按摩湧泉有奇效
●第三章 天生麗質——由內而外來養護
●第一節 玫瑰——女星養顏必用藥
●第二節 金銀雙花——常飲痘痘離你去
●第三節 二鼕膏——肌膚滋潤的聖水
●部分目錄

《黃帝內經》是一部不可否認的美麗神話，它集合了傳統中醫養生、養顏、養心智慧之大成，是塑造國民體質的中醫經典，而《美得有方(黃帝內經中的女人養生術)》從女性養生養顏角度出發，集情志養生法、飲食養生法、階段養生法、女人養顏秘方、中醫自然療法等各種秘法於一體，輕輕松松地分析了女性一生中不同時期的養生重點，《美得有方(黃帝內經中的女人養生術)》內文通俗易懂，語言簡潔明了，相信您讀過後定會有所收獲。本書由南京醫科大學中西醫結合研究所常務副所長、南京醫科大學靠前附屬醫院中醫科主任，博士生導師魏睦新教授和丁煒教授共同主編。

    唾液是一種無色稀薄的液體，被人們俗稱為口水，雖然在古代被稱為“金津玉液”，現代卻向來給人有不潔不雅之感。唾液是由三對大唾液腺(腮腺、頜下腺和舌下腺)分泌的液體和口腔壁上許多小黏液腺分泌的黏液，在口腔裡混合而成的消化液。唾液無色無味，pH為6.6～7.1。正常人每日分泌量約為1.0～1.5L，唾液中99%是水，其餘是含鈉、鉀、鈣、氯等離子的鹽類，以及澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白等。
    唾液的基本生理功能是濕潤和清潔口腔，消滅產生齒垢的細菌，溶解有害於牙齒的物質，軟化食物以便於吞咽，還能分解澱粉，有助消化作用。如果唾液中的澱粉酶減弱，就會影響食物的消化，並由於無法保護胃黏膜免受胃酸的損害，易導致胃腸炎癥或潰瘍。一般體質強健的人，唾液分泌比較充盈旺盛。年老體弱者唾液分泌不足，常出現口干舌燥、皮膚干燥、等