跑者們新手上路,總會覺得無所適從,到底該注意些什麼?準備些什麼?防備些什麼?怎樣纔能讓自己安全又健康地越跑越快,越跑越自信,越跑越在行呢?
健康活力喚醒繫列編寫組編的《跑在路上勻加速》為你準備了:開跑前的問東問西,決定開跑這些細節你得知道,跑在路上我們一起勻加速,跑得爽也得在意自我保護,跑步與營養補充,工欲善其事必先懂裝備,徒手訓練計劃7樣跑者法寶,面對各種問題,3個一直跑在路上的人給出了不同方向的解答,還有運動科普專家開具的運動處方全面提升體能。
啟雲:昔日的運動健將,跑圈的小旋風。
Piri:運動生理專家,跑在路上的醫生。
順順:健身抗擊病魔,跑在路上的女漢子。
景琦:勤奮的運動科普博主,健身大V。
有職業運動員,也有運動醫學專家;有男,也有女;有跑了幾十年的,也有跑了沒多久的;有跑過無數個完賽的,也有剛剛經歷了人生靠前次全馬的。相信這樣等