科學、易懂、實用的瑜伽解剖書，讓你輕松獲得對身體的專業認知，助力瑜伽練習突破瓶頸、持續精進，破解眾多迷思，瑜伽及解剖學雙料名師心血之作，暢銷8年，英美瑜伽學院指定讀物

●引言
第1部分功能解剖學
內聚性經歷
身體是一個整體
第1章功能解剖學基礎
結締組織
韌帶和肌腱
筋膜
與肌肉繫統相結合
肌肉繫統
肌肉的名稱
理解肌肉的功能
肌肉收縮
肌肉收縮的類型
神經肌肉原理
重力：被遺忘的力量
關於損傷和康復
組織的重建——瘢痕組織
……

不同於講解靜態身體的解剖學，本書詳解了瑜伽練習中的動態身體。沒有教科書式的枯燥解說，絕非肌肉和骨骼名稱的簡單呈現，作者以生動的方式詳解身體各部位（如足弓、膝關節、髖關節、骨盆、肩胛帶等）的結構和功能，並從解剖學角度深入解析5大類體式（前屈體式、髖外旋體式、扭轉體式、手臂平衡體式、後彎體式），讓你看到不同體式之間的內在關聯（如了解三角式與前屈式之間的關聯）。另外，本書還有對各種傷痛問題的預防和應對思路（如足底筋膜炎、膝關節疼痛、骶髂關節功能障礙、椎間盤損傷、腕關節疼痛等）。本書對瑜伽練習者和瑜伽老師而言是一個寶庫：信息的寶庫、思想的寶庫。在讓你輕松獲得對身體的專業認知的基礎上，作者還提出了許多見解來啟發讀者，讓讀者深入思考自己的身體和瑜伽練習。本書有助於讓瑜伽練習安全、正確、突破瓶頸、持續精進。