●卷一 跳脫少年
●1.1 跳脫於父親的異志
●1.2 言傳身教的三觀
●1.3 瘠弱而率真的少年
●1.4 即興之夢
●卷二 五行明心
●2.1 影響了我一生的人
●2.2 十年磨一劍
●2.3 境術合一
●2.4 五行養護，身心合一
●卷三 另起一行
●3.1 伽人負笈遠遊
●3.2 舒爽肩頸之“木”的情懷
●3.3 五行之氣，拾擷零落的需求
●3.4 四十不惑，志以道寧
●卷四 回歸本心
●4.1 心猶年少
●4.2 我們的愛情剛剛好
●4.3 父子一場
●4.4 都市裡的隱居者
●部分目錄

楚寧、黃小邪著的《楚璧隋珍寧靜致遠(一位瑜伽行者的心靈自傳)(精)》所傳達的瑜伽不僅僅是一套時髦流行的健身方式，更是一種楚寧精神。它將集哲學、科學、藝術於其中。現代許多人對瑜伽的認知隻是停留在體式、鍛煉、改善體質、健康等層面。
本書展現的是一位瑜伽老師的專業、一位修道者的謙卑，也是一個愛家、愛人、愛生命的男人的入世情懷。