作 者:《健身私人教練》編寫組 編 著作
定 價:49.8
出 版 社:化學工業出版社
出版日期:2016年09月01日
頁 數:75
裝 幀:平裝
ISBN:9787122271372
本書通過簡單的動作,幫助一天到晚都坐著不動的辦公一族、禁不住食物誘惑的美食一族、體重隻增不減的空想派減肥一族對腰身、胸部、後背、四肢進行重點塑形。綜合瑜伽、舞蹈和基礎健身的特點,安排訓練。幫助讀者通過學、練塑造完美的身材曲線。
●第一部分 身體喚醒動作
第二部分 打造S曲線
第三部分 墊上美臀訓練
本書通過簡單的動作,幫助一天到晚都坐著不動的辦公一族、禁不住食物誘惑的美食一族、體重隻增不減的空想派減肥一族對腰身、胸部、後背、四肢進行重點塑形。綜合瑜伽、舞蹈和基礎健身的特點,安排訓練。
幫助讀者通過學、練塑造完美的身材曲線。
《健身私人教練》編寫組 編 著作
“健身私人教練”創作團隊雲集運動訓練專家,一線體育教師和品牌健身教練,他們的跨界合作隻為將“高大上”的練習方法,用“接地氣”的方法,統統教給想“健康、長久、快樂”生存的你。