●Chapter 1 新媽媽，你做好重塑窈窕的準備了嗎
●為什麼會出現“產後肥胖”
●產後肥胖不僅“損美”還“損健康”
●“坐月子”瘦身最合適
●正視生產後身材的變化
●別給自己找借口
●減肥前先定詳細規劃
●別給自己定太高的目標
●產後瘦身體型不同方法不同
●新媽媽瘦身時穿什麼
●新媽媽瘦身都需要什麼輔助工具
●Chapter 2 針對不同身體部位的塑形方法
●臉部
●頸部
●背部
●腰部
●手臂
●手指
●豐胸
●腹部
●部分目錄

當新媽媽聽到孩子的靠前聲啼哭，看到孩子的靠前眼，一定覺得就算自己變成“肥婆”也是值得的。但是，當冷靜下來對著鏡子裡的自己，看著眼前這“餅臉”“塌胸”“水桶腰”“肥臀”“大像腿”的丑媽媽，一定開始懷念昔日那個身材窈窕的自己了吧？
徐萍、賈清華主編的《產後瘦身全攻略》幫你重塑窈窕身材。本書分為七章，即做好重塑窈窕的準備、不同身體部位的針對塑形方法、產後瘦身必須喫的營養食物、產後瘦身飲食小訣竅、產後瘦身運動、產後瘦身沐浴、“中醫”產後瘦身。本書結合了飲食、運動、中醫等方法，讓新媽媽科學地進行產後瘦身，書中各法簡單易行，實用安全。
因此，為了能做一位完美辣媽，為了擁有令人羨慕的“S”形曲線，新媽媽一定要有本書相伴！

徐萍,賈清華 主編