1.在介紹傳統的改善視力療法的基礎上，以大量篇幅介紹了自然視力療法，如遊戲、營養、光線、色彩等2.為不同視力狀況（近視、遠視、散光、斜視、弱視等）的孩子提供了不同的預防和治療方案3.書中療法方式多樣，一看就懂，簡明有趣，可操作性強4.既適合孩子利用走路、等車、乘車、課間等零碎時間自行操作，也適宜父母和孩子互動參與

●1認識孩子的眼睛
眼睛是身體的窗戶2
眼睛是人體照相機2
人眼是這樣看見外部世界的3
人眼是如何實現看遠看近轉換的4
孩子需要做哪些視覺檢查5
3歲孩子就要開始查視力6
嬰幼兒如何做視力檢查6
兒童視力發展規律的估算法7
如何看懂遠視力檢查記錄8
如何看懂近視力檢查記錄8
孩子視力檢查結果的意義8
眼睛屈光狀態可決定視力好壞9
驗光是準確判斷孩子眼睛屈光
狀態的方法10
如何觀察孩子的視力變化11
你的孩子是正視眼嗎12
什麼是近視眼12
孩子近視眼的表現13
你的孩子是近視眼嗎13
什麼是假性近視14
假性近視隻是一種近視現像15
你的孩子有假性近視嗎15
什麼是遠視眼16
孩子遠視眼的表現17
你的孩子是遠視眼嗎17
什麼是散光眼18
孩子散光眼的表現19
你的孩子是散光眼嗎20
什麼是斜視眼20
孩子斜視眼的表現21
你的孩子是斜視眼嗎23
孩子斜視要做的檢查24
什麼是弱視眼26
弱視眼與其他眼病的區別是什麼26
孩子弱視眼的表現27
你的孩子是弱視眼嗎28
孩子弱視要做的檢查30
什麼是低視力和兒童盲30
低視力和兒童盲的表現31

2拯救視力的治療方法
傳統視力療法33
自然視力療法34
綜合視力療法35

3良好的用眼習慣與視覺環境
良好的用眼習慣與視覺環境受益終身37
從小要有正確的讀寫姿勢37
錯誤握筆姿勢可誘發近視眼38
走路不要看書39
躺在床上不要看書39
坐車不要看書39
孩子學習時間多長合適40
使用電腦時的用眼衛生40
孩子看電視時要注意什麼41
電子遊戲機對眼睛的危害42
讓明亮的光線照亮眼睛42
孩子學習用的桌椅合適嗎43
什麼色調的讀物比較好45
用五彩的顏色裝扮孩子的房間45
減輕孩子眼睛的負擔45
用愉快的心情去學習46
喜歡戶外活動是孩子的天性46

4有助於眼睛保健的飲食
合理的營養使孩子眼睛更明亮49
均衡的食物有利於孩子眼睛發育49
多喫富含鈣的食物可防止眼軸拉長50
多喫富含維生素A的食物可防止夜盲癥50
多喫富含B族維生素的食物可使視神經更健康51
多喫富含維生素C和維生素E的食物可使晶狀體更清亮51
多喫富含蛋白質的食物51
多喫含鉻的食物52
多喫含鋅的食物52
讓孩子養成喜歡喫綠色蔬菜的習慣52
鼓勵孩子多喫水果53
高糖食品是引起近視的“甜蜜殺手”54
讓孩子少喫深加工的食品54
讓孩子少喝飲料54
一些防治近視的食療方55

5眼睛遊戲改善視覺
按摩遊戲
什麼是按摩遊戲59
按摩手法60
穴位按摩的方法60
按摩穴位的遊戲61
按摩肌肉放松眼睛的遊戲62
做眼保健操可消除視疲勞63
大腦遊戲
神奇的大腦遊戲65
大腦影響視力的好壞65
左右腦的分工不同66
左右腦需要協調工作67
天纔兒童善於運用左右腦67
交叉運動遊戲68
訓練左右腦記憶遊戲69
大腦融合遊戲69
眼球運動遊戲
眼球運動遊戲提高眼睛的活力70
放棄凝視70
輕松閱讀70
搖擺遊戲71
隱形畫筆遊戲72
遠近移動遊戲73
球類遊戲74
眨眼遊戲74
眼睛洗澡遊戲75
轉眼球遊戲75
情緒遊戲
好情緒帶來好視力76
表演遊戲76
融合氣球遊戲77
深呼吸遊戲78
陽光浴眼遊戲
人類喜歡陽光78
眼睛追隨光明79
陽光浴眼遊戲提高視力79
曬太陽遊戲80
太陽杯遊戲80
畫向日葵遊戲80
陽光色彩展覽遊戲81
色彩遊戲
人眼能看見五彩的世界81
促進孩子色覺發展的色彩遊戲81
想像色彩遊戲82
藍色海洋遊戲82
彩虹遊戲83
主題色彩遊戲83
想像遊戲
開啟右腦幻想之門的想像遊戲84
別忘多做親子交流遊戲84
掌心捂眼遊戲促進孩子想像力騰飛85
堅持睡前講故事86

6視覺訓練
立體視覺的產生88
立體視覺被破壞89
視覺訓練讓孩子獲得立體視覺89
精細作業訓練90
視覺刺激訓練91
提高視中樞興奮性訓練92
吸引眼位運動訓練92
拉風箱運動訓練93
轉動風車訓練94
玩球訓練94
想像的河流訓練94
融合功能訓練94

7配鏡治療
什麼是非手術性光學矯正法97
配鏡治療可以提高視力嗎97
配鏡治療可以治愈近視嗎97
如何為孩子配眼鏡98
單憑電腦驗光不可信98
要區別真假近視99
散瞳驗光的好處99
散瞳驗光的方式100
散瞳驗光的注意事項101
哪些孩子需要做霧視法驗光102
驗光時眼睛應處於良好狀態102
要充分地向驗光師提供信息103
要正確掌握試戴方法103
如何看明白驗光單104
眼鏡的度數多高合適104
認識新眼鏡的適應期105
孩子應該每半年驗光一次105
如何為孩子配一副合適的眼鏡106
眼鏡架有哪些種類106
眼鏡架有哪些款式107
如何識別眼鏡架標識107
注意瞳孔距離與鏡框大小的關繫107
如何為孩子挑選鏡架108
鏡片有哪些種類108
如何為孩子挑選鏡片109
近視眼鏡的正確配戴方法110
遠視眼鏡的正確配戴方法111
哪些遠視眼孩子不需配鏡112
散光眼鏡的正確配戴方法112
哪些散光眼孩子不需配鏡113
斜、弱視眼孩子配戴眼鏡方法113
低視力孩子配戴眼鏡方法114
孩子戴眼鏡的注意事項114
什麼是少兒近視控制眼鏡115
什麼是MC眼鏡116
MC眼鏡的功效117
MC眼鏡適用於什麼人群117
MC眼鏡能保證孩子不近視嗎118
什麼是角膜塑形鏡119
角膜塑形鏡為什麼能夠矯治近視119
配戴角膜塑形鏡有哪些好處120
哪些人群可以配戴角膜塑形鏡120
配戴角膜塑形鏡有哪些程序121
角膜塑形鏡的種類和配戴方式122
如何配戴角膜塑形鏡123
角膜塑形鏡有什麼矯正效果123
角膜塑形鏡有什麼不足124
如何保證配戴成功125
期待角膜塑形鏡的完美126

8手術治療
近視眼孩子可以做手術治療嗎128
近視手術可以近視嗎128
什麼是角膜屈光手術129
什麼是後鞏膜加固術130
什麼是透明晶狀體摘除術130
早治療兒童斜視可避免發生弱視130
什麼是斜視手術治療131
兒童斜視一定要做手術嗎131
兒童斜視手術關鍵是時機132

9選擇合適的治療方法
假性近視
假性近視不需要戴眼鏡134
假性近視是真性近視的前期134
自然療法治療假性近視135
什麼是貝茨視覺訓練法135
什麼是遠眺法和霧視法136
讓眼晶狀體做運動操137
什麼是手指操137
藥物法治療假性近視138
儀器法治療假性近視139
假性近視能否治愈139
假性近視治愈的標準140
近視
近視不是病141
近視需要治療141
讓近視孩子放飛心情142
平衡左右腦的遊戲治療近視143
眼球運動遊戲治療近視143
想像遊戲治療近視144
合理配鏡治療近視144
近視治療儀不能治愈真性近視144
遠視
遠視眼的缺陷145
遠視眼也需要治療145
情緒遊戲改變遠視個性146
改善遠視的遊戲146
用搖擺小球訓練遠視眼的掃視功能147
合理配鏡治療遠視147
散光
散光眼的痛苦148
散光眼的心理治療148
改善散光的遊戲149
畫圖案排列遊戲149
小火車遊戲150
配鏡治療散光151
斜視
斜視眼是眼肌的疾病151
按摩療法治療斜視152
情緒療法治療斜視152
引導眼球轉向正位的訓練152
眼罩法治療斜視153
配鏡矯正斜視性屈光不正153
手術、藥物療法治療斜視154
融合功能訓練治療斜視154
同視機訓練的效果有差異155
弱視
弱視不是眼球的疾病155
早期90%的弱視可以治愈156
提高單眼弱視力訓練法156
視覺刺激訓練治療弱視157
融合功能訓練治療弱視157
配鏡治療弱視157
治療弱視的遊戲158
弱視治療貴在堅持158
目前弱視治療的新觀點159
低視力與兒童盲
低視力與兒童盲的矯助方法159
什麼是助視器160
助視器的選用方法160
什麼是視覺康復訓練161
如何進行視覺康復訓練161
什麼是其他感覺康復訓練162

10讓孩子遠離視覺不良
人的一生視力都處在變化中165
黑眼睛需要光明的啟動165
視覺好壞關鍵在童年166
不要錯過孩子視覺發育的關鍵期166
不要錯過孩子視覺發育的敏感期167
哪些因素能影響孩子視覺發育168
中國學生視力不良發展趨勢169
視覺不好對孩子影響多多170
童年是改善視覺的很好時期171
不要把視覺遺憾留在童年171
先天性眼病的形成172
優生優育給孩子帶來福音173
最常見的遺傳性眼病173
妊娠期是保護孩子視力的第一關口175
準媽媽注意事項176
迎接小天使，從新生兒眼保健做起177
不可忽視早產兒、低體重兒的視力異常179
媽媽要密切觀察嬰兒的視覺狀況180
媽媽要關注1～6歲孩子的視覺發育181
孩子哪些眼睛表現是不正常的182
哪些孩子是近視高發人群182
幫助孩子渡過近視易感期184
治療近視重在預防184
中小學視力保健的措施185
不要盲目地為孩子配眼鏡186
莫讓幼兒發生弱視187
低視力和兒童盲的發生188
預防孩子低視力和兒童盲的產生189
傳染性熱病對兒童眼睛的傷害190
如何防治兒童眼外傷191
如何防治兒童眼化學性燒傷192
如何防治兒童眼火、熱燙傷193
如何防治電子產品對孩子眼睛的傷害194
如何防治兒童眼噪聲損傷196
如何防治兒童眼光污染196
如何防治動物傳播寄生蟲眼病197

11你知道這些眼科常識嗎
產生近視的環境因素哪些最主要200
為什麼要戴眼鏡200
為什麼有的“鬥雞眼”隨著年齡會消失，而有的就不會消失200
兒童學習不好跟眼睛有關嗎201
為什麼幼兒看書看電視愛離得近201
眼鏡片髒了怎麼辦202
“潤眼藥水”能緩解疲勞嗎202
使用眼藥水要注意什麼202
護眼燈能夠護眼嗎203

本書在介紹傳統的改善視力療法的基礎上，以大量篇幅介紹了自然視力療法，如遊戲、營養、光線、色彩等，並為不同視力狀況的孩子提供了不同的預防和治療方案，使得改善視力以及預防視力下降不再成為一項枯燥的任務。書中療法方式多樣，一看就懂，簡明有趣，可操作性強，既適合孩子利用走路、等車、乘車、課間等零碎時間自行操作，也適宜父母和孩子互動參與。

諶竹筠 主編 著作

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