本書旨在與讀者分享如何讓幼兒通過輔食獲得均衡的營養。作者通過自己照顧過敏兒的經歷，總結出來的經驗，能讓新手爸媽們少點焦慮。

●準備篇
孩子享受進食，爸媽輕松喂食
01為孩子選擇優選的食材
02各種食材的挑選原則
03正確的食材清洗步驟，讓孩子喫得健康又安心
04油品選擇的重要性
05家中常用的烹飪器具
觀念篇
養成良好的飲食習慣，讓孩子健康成長
01“原”來很好喫！
02保留食材養分，精簡烹調的要點
03改變，從養成良好的用餐習慣開始
04不放添加物，斷絕孩子過敏源，打造好體質
避免孩子便秘超簡單
玩食篇
手指食物，讓孩子樂在主動進食
01開始訓練孩子喫手指食物，增進手指靈活度
02如何善用手指食物，讓寶寶不挑食？
……

阿丑媽媽的用心，無人能比，兼顧營養與美味的寶寶副食品讓孩子欲罷不能，喫完不斷說：我還要！3分鐘簡單烹調，快速上桌！讓孩子享受進食，讓爸媽輕松喂食讓孩子不挑食！盡情享受食物「真原味」條狀、塊狀、顆粒狀原味副食品融入蔬果食材制作而成，讓寶寶將挑食的食材喫光光，養出健康、好體質！從原本的零廚藝，開始學習下廚，為了讓孩子攝取到「原味」的營養，在喂食過程中，發現孩子有挑食、沒有食欲的狀況，就開始將食材做各種變化，借由提供手指食物的方式，大大提升孩子對於「喫」的興趣。阿丑媽咪經常在部落格中分享快速、省時、營養的寶寶食譜，希望能幫助全天下父母。

林美君 著