●孕1月
期待幸福的那一刻14
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育14
你要了解的事情*本月關鍵點15
孕1~2周
精強卵壯，隻待火星撞地球16
本周注意事項16
良好的生活習慣17
調整自己的飲食習慣18
一日食譜18
二胎媽媽的備孕準備19
孕3周
精子和卵子幸福相遇20
本周注意事項20
推算排卵期，把握受孕好時機21
保證營養均衡22
一日食譜22
孕媽媽謹慎用藥23
孕4周
寶寶，你來了嗎24
本周注意事項24
孕期保健品該不該喫25
驗孕的幾種方法25
現在就大補，小心長肉不長胎26
一日食譜26
寫給寶寶的悄悄話27
孕媽媽妊娠記事表27
孕2月
沉浸在懷孕的喜悅中28
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育28
你要了解的事情*本月關鍵點29
孕5周
確定懷孕了30
本周注意事項30
驗孕有講究31
孕媽媽忽視的三種營養32
一日食譜32
懷孕了，該怎樣向老板說33
上班族孕媽媽的權利33
孕6周
開始有點惡心34
本周注意事項34
除了孕吐，身體還有哪些變化35
預產期的簡單算法35
用飲食抵抗突然而至的惡心和疲勞36
一日食譜36
上班族如何應對孕吐37
孕7周
小心呵護著38
本周注意事項38
孕早期的運動原則39
怎樣健康喫酸40
一日食譜40
了解胎教知識41
孕8周
喜怒無常42
本周注意事項42
發現懷了多胞胎43
適量補充維生素E44
一日食譜44
寫給寶寶的悄悄話45
孕媽媽妊娠記事表45
孕3月
關鍵期的特殊護理46
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育46
你要了解的事情*本月關鍵點47
孕9周
現在是胎寶寶了48
本周注意事項48
第1次產檢，需要做什麼49
注意，保健品“過猶不及”50
一日食譜50
安全度過關鍵期51
……
孕4月
最舒適的懷孕階段64
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育64
你要了解的事情*本月關鍵點65
孕13周
終於可以輕松些了66
本周注意事項66
糾正日常行為姿勢67
孕中期運動慢慢來67
孕中期飲食原則68
一日食譜68
小胎盤，大作用69
孕媽媽要注意口腔問題69
……
孕5月
不斷變大的肚子82
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育82
你要了解的事情*本月關鍵點83
孕17周
肚子越來越明顯84
本周注意事項84
失眠了，不能服用安眠藥85
喫對食物助睡眠86
一日食譜86
孕中期做“愛做的事”87
如何挑選合適的內衣87
……
孕6月
胎動帶來的驚喜100
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育100
你要了解的事情*本月關鍵點101
孕21周
動來動去的小家伙102
本周注意事項102
提前了解排畸檢查103
預防妊娠高血壓103
放心喫，不發胖的營養食品104
一日食譜104
意念胎教，孕媽媽的美好想像105
……
孕7月
不舒服變多了118
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育118
你要了解的事情*本月關鍵點119
孕25周
“甜蜜”的煩惱120
本周注意事項120
去拍美美的大肚照121
適量增加植物油的攝入122
一日食譜122
光照胎教，給胎寶寶一束光123
……
孕8月
孕媽媽越來越喫力136
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育136
你要了解的事情*本月關鍵點137
孕29周
和寶寶在一起138
本周注意事項138
近視眼媽媽的顧慮139
托腹帶可以派上用場了139
二胎媽媽這樣補140
一日食譜140
及早發現胎位不正141
……
孕9月
期待胎寶寶的出生154
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育154
你要了解的事情*本月關鍵點155
孕33周
照顧好自己156
本周注意事項156
準備待產包157
產前抑郁，喫出好心情158
一日食譜158
上班族孕媽媽，計劃休產假159
大齡孕媽媽要回家待產了159
……
孕10月
終於等到這一天172
孕媽媽的身體變化*胎寶寶的成長發育172
你要了解的事情*本月關鍵點173
孕37周
有點迫不及待174
本周注意事項174
選擇適合你的分娩方式175
待產期間要進食176
一日食譜176
準爸爸能做什麼177
……

打開“懷孕”的正確方式：10張圖，讓你一目了然看懂懷孕！所有對懷孕的慌張，全來自不了解。別擔心，本書隻用10張圖，讓你提前了解10月懷胎中的重大事件！
媽媽寶寶變化，每周詳細記錄！不論是孕媽媽的身體變化，還是胎寶寶的成長發育，翻開這本書，一看就知道。
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新媽媽一看就懂的懷孕書！提前了解每周會發生的事，從容面對孕期會出現的新情況。還有產檢的注意事項，哪些食物不能喫，胎教應該怎麼做……本書針對懷孕40周期間會發生的問題，為你進行詳盡的指導，助你有條不紊地度過整個孕期。
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張宏秀 主編 著

前言：寫給準備懷孕和已經懷孕的你“我希望將來我的寶寶能夠健康、聰明，優選還很漂亮。”這幾乎是每一對父母的心願。為了能更好地實現這個願望，我們提倡準父母們至少在孕前3個月就開始進行準備，為即將進行的妊娠打下一個好基礎。榮升父母的很好年齡準爸爸的年齡優選在26~30歲，這個年齡段的男性激素分泌旺盛，生育能力處於很好狀態，精子質量高。孕媽媽的年齡優選在24~29歲，這個年齡段的女性身體都已接近發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處於很好狀態，卵子質量優選，產道彈性、子宮收縮力優選，最利於生出健康的寶寶。如果你是35歲以上的女性，更要做一次全面的身體檢查，然後再與醫結核、肝髒病、腎髒病、貧血等疾病，優選治愈後再懷孕。日常如果有不適癥狀也要及時就醫，及時治療，以免影響妊娠。關於葉酸的補充葉酸有利於胎寶寶神經繫統的健康，孕媽媽應至少提前3個月補充葉酸。孕前3個月每天應攝入400~1000微克的葉等