●寫在開始運動遊戲前的話
●  親子運動遊戲是什麼
●  親子運動遊戲，請謹記五點
●  家庭運動遊戲中可以使用的實用生活道具
●第1章  共同參與的熱身體操
●  父母和孩子共同參與的遊戲體操
●    01 “你好”體操
●    02 揮手和畫畫
●    03 “呼啦啦”飛翔的鳥兒
●    04 跳舞的鴕鳥
●    05 “嘭嘭”膝蓋彈簧
●    08 前後左右扭腰操
●    07 一搖一晃企鵝步
●    08 “丁零零”腳掌電話機
●    09 “噗——噗——”海狗遊戲
●    10 遊泳的青蛙
●  增進夫妻感情的雙人伸展操
●    01 愛的抱抱
●    02 用手臂畫圈
●    03 轉身擊掌
●部分目錄

3-7歲是影響終生的情感和身體發育的時期，本書介紹了讓媽媽爸爸以及全家人與這個時期的孩子一起做類似遊戲一樣的體育運動。 書中內容分為與父母一起做的準備運動，和爸爸一起玩的遊戲，和媽媽一起玩的遊戲，全家人一起玩的遊戲等部分，仔細說明了共92種的全家人運動遊戲。 每一種遊戲都標示出了適宜年齡，還說明了遊戲方法和適當的運動量，告訴讀者通過遊戲能刺激哪些部位發育，還收錄了遊戲注意事項等，讓全家人身體健康，有助於孩子健康發育。

金都延 著作 黃海丹 譯者