●前言001
一 創造良好的育兒環境001
1 兒童的情緒發展003
2 參與或組織一個養育團體013
3 評估你的養育技能018
4 明確你的教育價值觀和目標024
5 明確你的婚姻和養育協議028
6 注意你做出的榜樣033
7 擁有連貫一致的家庭規則038
8 幫助孩子發展自主性043
9 提供選擇049
10 平衡、堅定與靈活055
二 在育兒過程中成長063
11使用正強化065
12 如何支持孩子的自尊?069
13 不斷提升你的溝通能力077
14 認可並歡迎情緒100
15 家庭關繫中的憤怒112
16 衝突解決策略121
17 不要對挑釁行為過度反應131
18 懲罰無須羞辱139
19 把錯誤轉變為學習機會147
20 滋養積極思維和“成長型思維”150
三 與孩子一起成長157
21 傳遞善意,展示社會同理心159
22 創建家庭共享時間163
23 設定家庭協議170
24 青少年思維176
25 動力有益,壓力無用182
26 輔導作業189
27 留心重要的學習過程200
28 就寢策略207
29 如何處理孩子的焦慮?215
30 如何幫助孩子處理噩夢?221
31 體驗喪失224
32 養育多子女227
33 照顧好你自己231
34 我的問題解決方案232
35 問與答233
附錄1:自我評估表251
附錄2:遊戲和活動252
個人記錄291
挑食、遊戲上癮、不適應學校生活、對大人沒禮貌……這些問題你是否覺得很熟悉?
在這個快速變化的環境下,如果你尚未做好準備,育兒會成為一個相當大的挑戰。我們都知道兒童需要在一個積極、有愛、富有支持性的環境中成長,可具體而言,父母該如何營造這樣的環境呢?
幾乎所有父母都想要自己的孩子生活得幸福且成功,但是過分的緊張和壓力可以毀掉兒童的成長,也會毀掉父母的健康和幸福。
因此,父母需要理解育兒是一個不斷學習的過程,是一種體驗,它要求特定的技能,我們既不能忽略它,也不能視之為理所當然。父母需要被培訓和協助,一些簡單的技能就可以把他們的普通家庭活動轉化成更愉悅的體驗。
這就是本書的目的所在。
本書為你提供了一些簡單卻有效的父母成長的指南,通過不同的方法引領你去完善你的育兒角色,包括如何和家庭成員一起創造更好的育兒環境、如何在育兒過程中實現個人的等