希望本書能幫助二孩兒父母們度過角色轉變的艱難時期，幫助二孩兒家庭應對二寶出生前後的各種問題，輕輕松松做到會“孕”，更會“養”。

●第一章 二胎備孕大作戰 ， 001 高齡媽媽的二胎迷思 ， 002 生二胎要趁早 ， 007 孕前二胎爸爸的積極配合 ， 012 至關重要的孕前檢查 ， 017 二胎的間隔時間問題 ， 022 一胎有缺陷，二胎會健康嗎 ， 026 二胎家庭的資產規劃 ， 031 二胎備孕前的心理準備 ， 036 孕前的營養食堂 ， 041 動起來！備孕二胎需要好體格 ， 046第二章 第二次奇幻的十月孕程 ， 053 孕 1 月：打敗孕期荷爾蒙壞脾氣 ， 054 孕 2 月：有別於第一胎的妊娠反應 ， 058 孕 3 月：二胎寶寶的“人模人樣” ， 062 孕 4 月：與大寶共同聆聽二胎寶寶的胎心音 ， 068 孕 5 月：二胎寶寶的胎教小課堂 ， 073 孕 6 月：腰酸背疼的黃金孕中期 ， 078 孕 7 月：給二胎寶寶進行特殊的“光胎教” ， 082 孕 8 月：一胎早產，二胎還會早產嗎 ， 087 孕 9 月：二胎寶寶至關重要的最後發育期 ， 091 孕 10 月：二胎是順產好，還是剖宮產好 ， 097 第三章 產後恢復訓練營 ， 105 為何二胎媽媽產後的宮縮疼痛感更明顯 ， 106 拒絕產後肥胖 ， 111 盆底康復，從當下開始 ， 118 和妊娠斑說 bye bye ， 124 二胎媽媽的美腹計劃 ， 129 二胎媽媽怎樣正確催奶 ， 135 產後胸部下垂如何恢復 ， 140 謹防產後憂郁襲來 ， 146淺談產後陰道的修復 ， 151 二胎媽媽嚴防產後肺栓塞找上門 ， 156 第四章 與熊爸爸、熊大寶一起成長 ， 163 向熊大寶做孕前報備 ， 164 二胎家庭如何教育兩個孩子 ， 170 熊爸爸，請珍惜為你生二胎的熊媽媽 ， 175 探析熊爸爸的產後抑郁癥 ， 180 產後“親密接觸”那些事 ， 185 孩子是給老人帶還是自己帶 ， 192 念好“婆媳關繫”這本經 ， 198 有了二寶後，夫妻關繫會變差嗎 ， 205 第五章 辣媽的職場 ， 211 是選擇升職，還是選擇生二胎 ， 212 職場媽媽的產假規劃 ， 217 全職媽媽是一種偉大的職業 ， 223 二胎媽媽重返職場的“革命之路” ， 228 二胎職場媽媽的時間管理 ， 233 做一個累並快樂著的背奶媽媽 ， 240 二胎職場媽媽的自我減壓 ， 246

家有大寶的媽媽們如果有生二胎的打算，那麼現在就要開始未雨綢繆了，生二胎的路上可謂障礙重重，千萬不能因為有了一次生育經驗就疏忽大意了。媽媽們生二胎需要面對生理、心理、家庭、職場等方面的挑戰。如何能從容順利地邁入二胎時代，如何做好二胎備孕……打開本書便能找到答案。本書通過“二胎備孕大作戰”“第二次奇幻的十月孕程”“產後恢復訓練營”“與熊爸爸、熊大寶一起成長”“辣媽的職場”五個章節，以“漫畫＋情景劇場＋辣媽課堂”的獨特講述手法，為讀者展示一套完整的二胎辣媽養成課程。

蘭蘭 著

國家政策已經允許一對夫妻生育兩個小孩，不少家庭紛紛加入了二胎生育陣營。有迫於家庭壓力而不得不生的，有為了挽回夫妻感情而強生的，有為給孩子添個伴兒而生的，也有“佛繫”父母隨緣而生的。天涯、知乎、百度貼吧都有關於“跟風生了二胎的父母，後不後悔”的帖子。跟帖的那些父母，幾乎無一例外在“吐槽”自己生了二胎後過得如何水深火熱：生活質量急劇下降、家庭關繫令人焦頭爛額、兩個孩子的教育問題層出不窮…… 孩子不是物品，一旦擁有就絕沒有退貨的可能。身為父母，怎能讓孩子為你們的盲目跟風埋單？二胎會“孕”，還要會“養”。面對生理、心理、家庭、職場等多方面的挑戰，二胎媽媽如何能從容順利地邁入二胎時代？這是眾多二胎媽媽急需了解的。 本書通過“二胎備孕大作戰”“第二次奇幻的十月孕程”“產後恢復訓練營”“與熊爸爸、熊大寶一起成長”“辣媽的職場”五個章節，以“漫畫＋情景劇場＋辣媽課堂”的獨特講述手法，為讀者等