●上篇42天坐月子計劃
PART1分娩前後，這些事項需留心
了解分娩方式
自然分娩
剖宮產術
了解分娩過程
分娩的第一階段
分娩的第二階段
分娩的第三階段
分娩前的物質準備
孕婦必需品
寶寶必需品
在醫院待產要做什麼
及時住院
產婦要做的檢查
保證充分的營養
保證充足的休息
保持良好的精神狀態
產後莫忘做健康檢查
產後兩小時要留在產房內觀察
產褥期結束莫忘做健康檢查
PART2月嫂告訴你，如何正確坐月子
這些都是產後媽媽正常的生理現像
產後痛
出汗多
起床後頭暈
全身顫抖、打冷戰
乳房發脹，痛感明顯
臥床休息需適當
產後不宜馬上熟睡
產婦不宜與嬰兒同床
合理安排作息時間
月子裡不要接近臥床
產後睡覺的姿勢
休養環境很重要
安靜舒適
清潔衛生
溫度適宜
保持室內空氣清新
媽媽的穿著用品
產婦內衣褲的選擇
產婦衣著的選擇
產後專用衛生巾
慎用束縛帶
產後洗漱需注意
產後刷牙應注意
產後面部護理
走出不能洗頭、洗澡的誤區
產婦宜常梳頭
順產媽媽的呵護
觀察是否產後出血
會陰傷口的呵護
剖宮產術媽媽的呵護
產後注意排尿
使用止痛藥物
術後多翻身
臥床宜取半臥位
何時恢復性生活
不要過早開始性生活
恢復性生活需注意
……
PART3月嫂掌廚，月子餐食譜推薦
PART4早預防早護理，月子病月子裡治療
PART5月子期間動一動，產後恢復塑形快
PART6家人多陪伴，產後媽媽告別抑郁
下篇新生兒養育篇
PART7全面了解我們的新生寶寶
PART8月嫂指導你，如何照顧好寶寶
PART9月嫂幫助你，成功喂養母乳
PART10手把手教你，給寶寶做撫觸按摩
PART11寶寶常見疾病的護理
育嬰蜜語編委會主編的《坐月子與育嬰實用寶典》分為上下兩篇，其中上篇“42天坐月子計劃”結合編委會及月嫂的經驗圍繞產後媽媽如何科學坐月子提供了詳細指導，內容涵蓋了關於坐月子的理論知識、月子期生活細節指導、月子期膳食推薦、月子期身心調適、產後塑形以及常見月子病的預防和護理等內容，理論知識是多年經驗總結凝練出的精華，為產後媽媽提供科學的指導方法，根據身體的需要給予科學調理，保持輕松愉快的心情，早日恢復健康。本書下篇“新生兒養育篇”則由育嬰蜜語編委聯手月嫂向父母們提供多方面指導，包括如何照顧好寶寶、如何成功喂養母乳、如何給寶寶做撫觸按摩以及新生兒常見病的預防護理，書中涉及的實操部分均進行現場操作拍攝，使爸爸媽媽能快速掌握實操方法，做到閱讀不枯躁，實操不困難，真正解決爸爸媽媽面臨的煩惱，做好寶寶的養育工作，呵護寶寶健康成長。
