●第1章懷胎十月，全程好孕指南
●一、孕1月（0~28天）
●孕媽媽的身體變化
●胎兒的發育狀況
●本月專家貼心提示
●孕媽媽可以做的事
●準爸爸能為孕媽媽做的事
●二、孕2月（29~56天）
●孕媽媽的身體變化
●胎兒的發育狀況
●本月專家貼心提示
●孕媽媽可以做的事
●準爸爸能為孕媽媽做的事
●三、孕3月（57~84天）
●孕媽媽的身體變化
●胎兒的發育狀況
●本月專家貼心提示
●孕媽媽可以做的事
●準爸爸能為孕媽媽做的事
●四、孕4月（85~112天）
●部分目錄

楊靜主編的《喫動養――健康瘦孕280天（精）》提倡科學的孕養法則，以“喫”“動”“養”為重點，分章闡述有關整個孕期科學飲食、安全運動以及生活保健方面的知識，幫助孕媽媽“喫”對、“動”對、“養”對，做健康好孕的辣媽，而不是一味“養肉”的胖媽。書中全程剖析孕期母體及胎兒變化，讓孕媽媽能快速找到孕期相應階段所需注意事項，為280天的孕期生活護航。書中也有關於孕期產檢知識的介紹、孕期不適與疾病調養方面的建議，了解這些知識可以讓孕媽媽更安心、更舒適地度過孕期。
全書知識點豐富、指導性強，選材精、角度新，更有營養美味的孕期食譜和專業教練親身示範的運動推薦，助你“喫”得健康、“動”得安全。無論是即將為人父母的你，還是準備懷孕的女性，本書都將如同婦產科專家般給你很貼心的指引。

楊靜 主編