作 者:王昕 著
定 價:89.8
出 版 社:中國婦女出版社
出版日期:2021年07月01日
頁 數:320
裝 幀:平裝
ISBN:9787512719880
? 《好好生 好好美：跟王昕學產後修復瑜伽》姊妹篇全新上市? 掃描書中二維碼免費獲得瑜伽課程真人教學視頻? 紅人、明星瑜伽導師推出的安全·科學·貼心的孕期運動指南? 知名孕產瑜伽導師王昕結合數十年實踐經驗，專為準媽媽打造? 中國婦幼保健協會副秘書長宋嵐芹作序推薦
●推薦序一 女人如歌/001
推薦序二 響亮的美麗/004
推薦序三 讓她們永遠美麗下去/008
自序 不做被孕產“綁架”的中國女性/011
前言 懷孕是生理時期，不是病理時期/020
寫給讀者 給練習瑜伽的孕媽媽們/029
1
孕期必須知道的知識
正確的孕期姿勢/002
正確地呼吸，敏銳地覺察/024
愛笑的女孩孕期不會差/042
孕期體重控制/058
孕期營養/062
孕期兩性生活/091
孕期檢查種種/119
2
孕期最想解決的問題
孕期便秘/128
臍帶繞頸和胎位不正/154
孕吐/168
孕期常見疼痛/169
3
生產必須注意的事項
產程中與醫護人員的配合/230
順還是剖，誰說了算/233
胎兒娩出後，媽媽要做的事/235
附錄1 孕期瑜伽推薦工具及挑選方法/239
附錄2 孕期瑜伽常規課表/246
後記 一切為了母嬰健康/248
由知名孕產瑜伽、親子瑜伽培訓導師王昕結合數十年的實踐經驗，為中國的準媽媽們專門打造安全、科學、精準的瑜伽練習指南，其豐富的經驗和極為嚴謹的體繫結構對準媽媽們更具針對性。本書側重於從心理狀態、情緒精神、生活方式、飲食營養和瑜伽運動等多方面入手，講述讓孕期媽媽們更愉悅、美麗、健康的孕期生活與故事。本書作為《好好生 好好美——跟王昕學產後修復瑜伽》一書的姊妹篇，著重於對孕期準媽媽們的指導。讓準媽媽們的整個孕期得到優選的保護和保養，就在《好好生 好好美——跟王昕學孕期養護瑜伽》一書。
王昕 著
王昕，知名孕產瑜伽、親子瑜伽培訓導師。醫學專業出身，“昕孕瑜伽”創始人。中國婦幼保健協會特邀孕產運動專家，中國孕嬰協會首席培訓導師，中央電視臺兒童頻道親子瑜伽講師，國內多省市婦幼醫院醫護培訓的專業選擇。2004年進入瑜伽行業，2007年開始專攻孕產瑜伽，2010年開始孕產瑜伽教學。十多年來，她創立的孕產瑜伽體繫得到國內醫療機構廣泛認可，為眾多婦幼醫院醫護人員和瑜伽教練提供專業孕產瑜伽教學。迄今為止，通過昕孕瑜伽的孕產課程體繫受益的孕婦已達百萬餘人。
