這本書清楚地告訴我們即便基因在受孕那一刻就不能改變，但是我們也可以通過後天的生活方式改變“命運”。父母的基因並不能成為主宰我們身體的專享條件，了解表觀遺傳學可以幫助我們的生活變得更健康。

●第一章 僅用DNA序列並不能詮釋人生
同卵雙胞胎的不同人生003
表觀遺傳學006
肥胖基因始於胎兒期007
孕婦營養不良則有可能導致胎兒後期更易患生活習慣病008
荷蘭鼕日饑荒事件010
饑餓對DNA的影響或可超過70年012
表觀遺傳學決定了我們對抗壓力、抑郁的表現014
衝動購買的原因017
戒不掉的藥物依賴018
是什麼在控制基因開關020
DNA是硬件，表觀基因組是軟件022
異常的基因未必都會顯現出來022
打破毒效026超越基因027
第二章 在基因組研究中的發現
基因隻占DNA中的一小部分033
基因是蛋白質的合成“配方”034
4個字母號令20種氨基酸036
所有生物共有的遺傳密碼038
DNA復制的信使RNA039
DNA復制的原因041
人類基因的結構043
合成各種蛋白質的剪接044
基因對多種蛋白質發出指令046
第三章 何謂表觀遺傳學
為什麼長鏈DNA會收納進入細胞核內051
組蛋白與DNA的完美結合054
松散的染色質與凝集的染色質054
組蛋白修飾與DNA甲基化057
關閉基因表達同樣重要059
基因表達的主開關“組蛋白修飾”060
組蛋白修飾中的甲基化很復雜064
DNA甲基化是另一個主開關065
DNA甲基化會導致基因關閉067
人的生長發育不能缺少DNA甲基化068
第四章 從藥物依賴癥和食物依賴癥的角度探討表觀遺傳
日本毒品的泛濫073
興奮劑的誘惑074
逃不掉的毒癮和戒斷癥狀075
人為追求快感而活077
獎賞繫統和多巴胺078
“upper”和“downer”都能帶給人快感080
酒精的危害081
毒品犯罪再犯率高082
表觀遺傳學下的依賴癥084
興奮劑與可卡因086
吸食可卡因會引起表觀遺傳087
TET1酶可降低吸食可卡因帶來的快感089
表觀遺傳會導致毒品依賴091
吸食可卡因會對下一代造成影響092
BDNF可降低可卡因帶來的傷害095
精子傳播的表觀遺傳096
對食物的欲望是在無意中習得的097
條件反射——將暗示與獎賞結合起來的聯想學習098
在暗示與獎賞配對中缺少不了表觀遺傳099
多巴胺受體與依賴癥101
過食癥、藥物依賴癥與表觀遺傳102
利用表觀遺傳的減肥竅門105
第五章 表觀遺傳與抑郁癥
抑郁已成為國民病109
尚未發現導致抑郁癥的單一基因111
導致患抑郁癥的壓力113
抗抑郁藥之謎114
患抑郁癥時大腦發生的變化116
抑郁癥實驗118
大腦獎賞繫統的基因狀態120
開啟多巴胺基因可改善抑郁癥狀121
HDAC抑制劑的有效性122
在幼年時遭受過虐待經歷的人易患抑郁癥123
抑郁癥患者的皮質醇含量水平高124
保護生命的壓力反應125
保護免受壓力“下丘腦-腦下垂體-腎上腺”軸的功效127
防止HPA軸過度被激活的“負反饋”129
對抗壓力的海馬體130
負反饋是否在正常地發揮作用130
DNA甲基化使GR基因關閉132
母親深愛孩子有獎賞效應133
BDNF能否控制抑郁癥136
在抑郁癥實驗大鼠身上發生的表觀遺傳138
抗抑郁藥會引起表觀遺傳139
第六章 母親的養育方式會影響孩子的大腦發育
童年時期的逆境和患慢性病有關145
虐待會對孩子的大腦造成傷害148
讓我們愛護孩子吧150
高LG鼠與低LG鼠152
高LG鼠對子代鼠的影響154
子代鼠的性格形成取決於雌鼠的撫養方式156
撫養環境的不同與表觀遺傳158
實驗大鼠出生後第一周很重要161
親代的習慣比遺傳更具繼承性161
表觀遺傳能夠復原163
對人類來說母親如何養育孩子很重要167
養育能使表觀遺傳恰當地發揮機能168
表觀遺傳年齡與健康171
肌膚接觸的效果171
母親的舉動對孩子的催產素繫統有影響174

為什麼即便是同卵雙胞胎，也會因為生活方式的不同而擁有不同的人生？為什麼有的人即便決心戒毒卻仍難逃“復吸”的命運？貪食癥，藥物依賴患者真的是因為個人意志原因而患病的嗎？答案是表觀遺傳學，即基因會因人們生活方式的變化而發生改變，啟動開啟或關閉功能。本書從表觀遺傳學的基本定義、帶給人類的影響，以及表觀遺傳（時間較短）與基因變異（時間較長）的區別等，說明了表觀遺傳學是研究在DNA序列沒有改變的情況下，使基因功能發生可逆、可遺傳的改變。此外，書中還列舉大量實例：母親對孩子的養育方式會對孩子的大腦帶來極大影響，在充滿母愛的環境下成長的孩子更容易長壽；援引“荷蘭鼕天饑餓事件”證明了在孕期，母親如果無法攝取足夠的營養，那麼在缺乏營養環境下出生的嬰兒，成年後更易患生活習慣類疾病等。作者通過大量科學實驗和近期新研究成果，強調表觀遺傳對人類的重要意義，闡明基因發揮作用的開啟或關閉是真實存在的，鼓勵每等

(日)生田哲 著 (日)吉田修誠,(日)吉田理華 譯

     同卵雙胞胎的不同人生 33歲的健太，在高中任地理教師，每天的生活都很充實。但是他的同卵雙胞胎兄弟健二卻因為患上了藥物依賴癥，終日萎靡不振，生活苦不堪言。他們倆從小生長在日本的橫濱近郊，直到高中為止兄弟兩人的成績都非常優秀且都是善於長跑的運動健將，在班裡也都能與同學們友好地相處，保持良好的關繫。 最初兄弟倆隻是偶爾抽點兒煙，喝點兒啤酒，但上了大學後兩人先開始吸食，後又開始接觸亞硝酸鹽麻黃等日本違禁藥物。而正是這些行為最終使健二偏離了正確的人生軌道。 在剛進人大學的時候，健二過著和一般大學生一樣的正常生活。在學校能夠按時出勤上課，也能友善地結交朋友，但是隨著對藥物和毒品的依賴，健二的生活也逐漸被攪亂了。最終他無奈放棄了大學的學業，僅在快餐店和居酒屋打零工，做一些單純的體力勞動，換取薪酬，維持生活。 可即便這等