"★老版本《協和專家說長高》加印超過12次，成為家長推薦的育兒指南。本書為全新升級增訂版，新增大量精美的增高食譜。科學管理孩子的一日三餐。喫對了，孩子纔能長得更高！★ 作者背景權威。北京協和醫院是全國 的醫院，而潘大夫是北京協和醫院、口碑 的專家，真正的“一號難求”。潘教授在全國乃至全世界，幾乎沒人比他更合適講孩子長高這個話題。★內容剛需、全面1.中國有超過50%的孩子沒有達到遺傳身高，相當一部分父母都會擔心孩子個兒矮。關於孩子應該如何健康成長，急需一本權威、繫統、通等

●自序1  為孩子做好身高管理，是每個父母的必修課
自序2  通過後天努力，孩子能比預期多長高10～20釐米
第一部分 0～3歲的孩子如何健康地生長
正確監測孩子的身高，真正了解孩子的生長狀況
不同年齡段，“母乳＋奶粉”如何搭配最合理
不同年齡段，怎樣科學地添加輔食
喫飯速度慢，挑食、偏食，怎麼辦
調整睡眠，抓住很好生長時間
利用5個方法，讓孩子快速入睡
睡不好，夜裡抽動，怎樣改善睡眠質量？
如何輔助孩子運動，讓個子蹭蹭長
維生素D促長個，怎麼補充最科學
小於胎齡兒，如何完成追趕生長
3歲之前，能夠用藥物來幫助長高嗎
3歲的孩子也可能發生性早熟，怎樣避免
第二部分 3～7歲的孩子，如何激發生長潛力
警惕“高迷心竅”，別被增高藥“坑”了
通過正確監測，準確判斷孩子的身高情況
去醫院檢查需要做哪些準備
孩子身材矮，是否一定要用生長激素促進生長
正確利用生長激素，安全有效地幫助孩子長高
運動的方式對了，纔能快速、結實地長個
科學調整睡眠時間，讓生長激素分泌量增加3倍
睡眠質量差，導致生長發育遲緩，怎樣改善
走出飲食誤區：喫對了，纔能健康地長高
解決三大難題：挑食偏食、暴飲暴食、愛喫零食
孩子不愛喝水導致生長遲緩，如何有效地引導
情緒管理：孩子心情好，長個會更輕松
如何避免孩子頻繁生病，影響生長發育
為什麼每次升學，孩子就不長個
第三部分 8～14歲，抓住最後的發育時期，讓孩子達到理想的終身高
抓住青春期發育的關鍵節點
警惕性早熟：發育太早，將會影響終身高
孩子出現生長痛怎麼辦
青春期，如何進行營養管理
如何保證優質的睡眠，讓孩子長更高
孩子學業繁忙，如何利用碎片時間高效運動
過胖和過瘦都會影響長高，如何進行調整
孩子自卑、焦慮、壓力大，會導致“心因性矮小”
第四部分 關於身高，父母最關注的15個問題
貧血會影響生長發育嗎
延遲初潮能增加生長時間嗎
病毒性心肌炎導致少運動該如何長高
個矮就要注射生長激素嗎
生長激素效果不好可以換其他牌子嗎
生長激素治療期間如何觀察
如何看待孩子骨齡
家族性矮小能治療嗎
男孩青春期怎麼觀察
快速生長期的孩子，可以減肥嗎
放假期間，為什麼孩子忽然停止長個
垂體性矮小要及時治療
手術、口服藥物對個矮有效嗎
二十三歲，真的能“躥一躥”嗎
附錄一  長高食譜——如何補充維生素
附錄二  長高食譜——如何補鈣
附錄三  長高食譜——如何補鐵
附錄四  女孩身高、體重表
附錄五  男孩身高、體重表
附錄六 長高食譜 促進孩子生長發育的飲食原則和食譜

很多父母覺得，自己個子小，孩子注定長不高。事實上，遺傳因素隻能決定身高的70％，營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素，對身高的影響能達到30％。 別小看這30％，它意味著從1。6米到1。8米的巨大差距！ 北京協和醫院矮小門診教授、博士生導師潘慧，在本書中總結了大量長高案例，手把手教給父母關於孩子生長發育的知識和技巧。 隻要孩子沒有停止長高，就有可能比預期多長10釐米以上！

潘慧 著

     0～3歲是孩子長個兒的第一個黃金時期，是孩子長高速度最快的周期老話講一天一個樣。但是這個周期有它的特殊性和不確定性。 在這個黃金時期，如獃想讓孩子盡量健康、快速地成長，我們一定要；注四個重要的因素：第一個是新生兒的喂養，第二個是睡眠，第三個是運動，第四個是輔助的醫療手段——我們可以使用適當的醫療手段，來幫助孑子健康地成長。 這四個因素，對於幫助0～3歲的孩子充分挖掘生長潛能有十分重要自意義。 我在前面說過，後天的努力對於身高的影響高達30％。那麼我們保守小計，隻要通過科學的喂養以及適當的運動，充分挖掘孩子的生長潛能，讓｛個孩子多長高10釐米不是不可能。 我希望父母旱用科學的知識了解這個時期的特殊規律，對孩子進行科等喂養，充分幫助孩子養成健康的生活習慣，這樣就能更好地挖掘孩子的生古潛能。正確監測孩子的身高等