作 者:潘鳳雲 著
定 價:32
出 版 社:新世界出版社
出版日期:2010年12月01日
頁 數:282
裝 幀:平裝
ISBN:9787510413971
●第一章 改變你的膳食習慣
不要飯後立即喫水果
雞蛋並不是喫得越多越好
細嚼慢咽好處多
生喫雞蛋有害健康
水果不能代替正餐
喫素不一定能長壽
有些水果要削皮
喫冰鎮西瓜要注意
無根豆芽不一定更健康
菠菜雖好,不要貪多
木耳不是越新鮮越好
並不是剛出爐的面包優選
喫燙食要當心
生日蛋糕上盡量不要插蠟燭
本書將改變你的生活!
並將引發你對飲食、工作、娛樂以及疾病的重新認識!
實用、有效、方便、省錢,好習慣,好生活!
日常生活中,很多看起來合理而實際上不科學的習慣,正在影響著我們的生活。養成良好的習慣,就會擁有健康的一生。良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫藥習慣……將成為支撐我們健康和幸福的基石。
本書介紹了很多生活中的技巧,方法雖簡單普通卻富於創意,所用材料隨手可得但行之有效,不愧是從生活中來的寶典、真正的生活智慧的體現。一冊在手,.助您從容應對生活中的各種問題,盡快擺脫生活煩惱!
第一章 改變你的膳食習慣
不要飯後立即喫水果
許多人都喜歡飯後喫點水果,其實這是一種錯誤的生活習慣。
飯後立即喫水果影晌消化功能食物進入人的胃以後,必須經過1~2小時的消化過程,纔能緩慢排出。如果人們在飯後馬上喫水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使所含果糖不能及時進入腸道,在胃中發酵,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果長期擁有這種生活習慣,將會導致消化功能紊亂。
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