●序章  神奇：按摩手就能身心健康
●手部按摩好處多
●手部按摩使身心舒爽
●足部按摩使精力更加充沛
●按摩真的很神奇
●第1章  舒暢爽快！簡單強效的手按摩
●反射區，簡單又高明的按摩方法
●手部各個區域都跟身體的哪些器官有關？
●指尖與按摩中拇指和道具的轉換
●如此癥狀怎樣纔會有效果
●第2章  趕走常見雜癥的有效手按摩
●疲勞
●懶乏
●眼疲勞
●頭暈眼花
●肩膀酸痛
●頸部酸痛
●蛀牙、牙周炎
●頭痛
●宿醉
●部分目錄

本書介紹了一種簡單有效的身體調理法——手部反射區域按摩法。包括手部重要區域、按摩位置、新穎的按摩手法以及按摩時要注意的問題。另外還附加介紹了效果同樣顯著的足部刺激區域。
該按摩法的特征是簡便的操作和事半功倍的顯著效果。隻需按摩手部，就能促進新陳代謝、增加皮膚和頭發光澤；長期按摩，能改善體質，從根源上杜絕各種亞健康狀態。

(日)五十嵐康彥 著;莊園 譯 著作