·癌癥復發率-14%，糖尿病患病風險-28%，平均壽命+5歲 ·作者是同時獲得美國抗衰老醫學科學院（A4M）認證醫生資格和美國xian進醫療學會（ACAM）認證的螯合療法醫生資格的醫學博士 ·3大微量營養素均衡攝入×10種優質食物積極食用×5條飲食準則嚴格遵守 ·喫對關鍵食物，獲得強大免疫力

●序言 為了戰勝新型冠狀病毒肺炎疫情
·采用正確的飲食方式能增強免疫力
·提高營養學素養，增加“健康資產”
·現代人體內不足的營養素和超標的有害物質
第一章 有關增強免疫力的近期新研究成果
·現代人普遍缺少、可增強免疫力的營養素
·在不知不覺中過量攝入、損害免疫力的物質
·雄激素水平低下對免疫力的影響
·20多歲的男性免疫力低下
·一生病就喫藥對免疫力好嗎？
第二章 現代人應該補充的三大營養素
·維生素D：超級營養素
·鎂：精力營養素
·鋅：抗氧化營養索
第三章 在不知不覺中過量攝入的可怕物質
……

體檢報告中明明顯示“沒有異常”，為什麼還會“突然”患上嚴重疾病呢？ 日本抗衰老醫療先驅、精通現代人飲食方式和生活習慣的滿尾正博士告訴你：其實，普通體檢不會檢測的3種營養素——維生素D、鋅和鎂的水平低下很可能就是上述問題出現的原因。 這3種營養素對免疫力而言至關重要，但它們偏偏是現代人 rongyi缺乏的營養素。本書詳述了有關它們的 研究成果、它們的功效，以及為了有效補充這些營養素，應該什麼時候喫、喫什麼、怎麼喫。 此外，作者提出了“3×10×5”極簡飲食策略，讓忙碌的現代人不必面面俱到，也能獲得健康。 名人推薦

(日)滿尾正 著 佟凡 譯