作 者:(美)雅各布？泰特鮑姆//比爾？戈特利布 著作 (美)董彩霞 譯者
定 價:39.9
出 版 社:吉林科學技術出版社
出版日期:2016年11月01日
頁 數:396
裝 幀:平裝
ISBN:9787538497434
●第一部分 真實的病因
●真實的病因1 營養不良
●分流理論
●抗氧化劑維生素
●B族維生素
●維生素D
●維生素K
●礦物質
●氨基酸
●ω-3必需脂肪酸
●你的“一站式”營養補充劑
●別忘了健康飲食
●真實的病因2 睡眠不佳
●我們忘記了的風險因素
●睡眠不佳，健康不佳
●真實的病因3 缺乏運動
●為什麼鍛煉有這些作用
●鍛煉的意志力的秘密
●享受你的運動(否則你做不到經常運動)
●計步器：一步一步邁向健康
●部分目錄
本書為愛因斯坦生物學獎獲得者、互補醫療保健領域的創新和營養專家聯合撰寫，他們在營養、運動、醫藥、心理方面有深入的研究並擁有數以萬計的成功治療案例。雅各布？泰特鮑姆、比爾？戈特利布編著的《擊退萬病》《擊退萬病》以獨特的視角介紹了各種常見病的療法，涵蓋用藥、心理、生活方式的調整及包括中醫針灸在內的自然療法。
本書的靠前和第二章從營養、睡眠、運動、心理、用藥、內分泌、消化、排毒和慢性炎癥共9個方面詳細介紹各類常見疾病發病的根本原因，並提供50餘種常見病的獨特解決方案。通過本書，作者旨在為大家提供廉價、方便、有效的治療建議。
在第三章中，作者提供了一個28天改變體質的計劃。如法炮制，大家可以以很快的速度擺脫亞健康狀態。
書中無論是理論的闡述還是療法的給出，大部分有別於傳統醫療方法，有些甚至是顛覆性的。由於每一種意見的給出都足建立在醫學研究結果和臨床經驗的基礎之上，所以在出版等
(美)雅各布？泰特鮑姆//比爾？戈特利布 著作 (美)董彩霞 譯者
雅各布？泰特鮑姆，醫學博士、認證內科醫師、研究員
擁有30多年的行醫經驗，是舉世認可的互補醫療保健領域的創新，同時擔任位於美國安納波利斯的纖維肌痛和疲勞研究中心醫療主任。
作者曾因為家庭的原因幾近從醫學院輟學，但很終通過自己的努力贏得獎學金並完成學業。這期間艱苦的外出打工及繁重的學習使他患上慢性疲勞以及肌肉纖維痛，這正是後來他仝力研究這兩個病癥的原因。
另一方面，由於上述兩種病癥在現代社會比較普遍，幾乎成為每個人的困擾，所以作者傾盡全力推廣對上述疾病的自我治療方法。作者曾經做過CNN頻道及《Fox National》《你好美國》等欄目的豐講嘉賓，在欄目或頻道中等
睡眠不佳
讓我們登上一臺時光機器，穿越到大約一個世紀以前的1900年。威廉？麥金利再次當選美國總統，美國的貨幣被綁定了金本位制，禁酒運動的先驅者嘉麗，內欣正在用她的短柄小斧頭砸爛酒吧。不過，在這一繫列興奮刺激的事件中，美國的7000萬人口，還是睡得很甜――每晚睡9小時。
是的，不管你信或不信，在20世紀初那沒有電視、沒有網絡的日子裡，美國人實實在在地每天睡9小時。現在，讓我們重新登上時光機器，回到2l世紀的現實中來。美國人口增加了，現在有3億人，但是美國人閉上眼睛的時間已經下降到了平均每晚不足6.5小時，隻有28％的人能夠睡足每天8小時或以上，每天9小時睡眠被認為是不正常的。事實上，20％的人每天睡眠不足6小時，數以千萬計的人，會在等
