●上篇女人這樣做喫不胖
●第一章飲食,女人保持苗條身材的神奇力量
●女性的身體與脂肪的關繫
●均衡的飲食,讓女人輕松保持苗條身材
●根據自身體質,喫出健康、苗條的身體
●不想變胖,就要盡量減少飽和脂肪的攝入
●注意補鈣,促進體內脂肪分解
●想不到,高蛋白飲食還能瘦身
●喫不胖的關鍵:全面補充維生素和礦物質
●適當補充堿性食物,酸堿平衡纔不發胖
●控制體重,不能忘了有機奶制品
●拒絕罐頭食品,就是拒絕肥胖
●瘦身減肥,水果代餐降低免疫力
●進餐順序裡發掘出瘦身秘訣
●細嚼慢咽,更能保持苗條身材
●第二章不想變胖,水是優選的瘦身飲料
●肥胖:無意識脫水帶來的直接後果
●白開水燃脂促排毒,減重好輕松
●保持苗條,喝水的時間很重要
●綠茶瘦身的五種高效飲法
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