●Part1手耳足是人體的縮影
經絡穴位、反射區與人體疾病健康的關繫
觀手耳足，辨證施療更輕松
常用的手耳足按摩手法
按摩注意事項
並不是所有人都適合手耳足按摩
Part2手耳足穴位及反射區
手部穴位
手掌反射區
手背反射區
手指反射區
耳郭正面反射區
耳郭背面反射區
足部穴位
足側反射區
足背面反射區
足掌面反射區
Part3四季變換，手耳足按摩調養
春“生”——養肝為主
夏“長”——養心為主
秋“收”——養肺為主
鼕“藏”——養腎為主
四季生化有源——養脾胃為主
Part49種體質適合的手耳足按摩方
平和體質——身體協調少生病
氣虛體質——乏力懶言易感冒
陽虛體質——火力不足易受涼
陰虛體質——心煩失眠最怕熱
痰濕體質——喜食肥甘易肥胖
濕熱體質——油光滿面愛長痘
血瘀體質——常見瘀斑與疼痛
氣郁體質——愛生悶氣脅脹痛
特稟體質——多為遺傳常過敏
Part5按按手耳足，按走小病小痛
頭痛——脈絡通暢痛自消
偏頭痛——通行氣血消疼痛
頭暈——清利頭目治眩暈
失眠——調和陰陽安心神
畏寒癥——脈絡通暢痛自消
胸悶——寬胸理氣呼吸暢
感冒——風寒風熱對癥療
咳嗽——宣通肺氣止咳喘
呃逆——和胃降逆通腑氣
腹瀉——行氣化滯止洩瀉
消化不良——健脾益氣食欲好
便秘——潤腸通便通腑氣
痔瘡——清熱解毒止疼痛
肥胖癥——脈絡通暢可減肥
暈車——平肝潛陽清頭目
耳鳴耳聾——疏風洩熱通耳竅
口腔潰瘍——清熱瀉火調腑髒
牙痛——清熱瀉火消腫痛
Part6揉揉手耳足，揉走慢性病
冠心病——補益髒，通心脈
低血壓——調和氣血補心脾
高血壓——調和髒穩定血壓
糖尿病——滋陰氣
脂肪肝——疏肝理氣防病變
慢性胃炎——健脾養胃消炎癥
慢性膽囊炎——疏肝利膽止疼痛
慢性鼻炎——疏風解表通鼻竅
慢性咽炎——滋陰降火消炎癥
Part7按按手耳足，按出兩性生殖健康
白帶增多——清熱利濕益腎氣
痛經——溫經散寒治腹痛
月經不調——調經止帶補腎氣
乳腺增生——通絡下乳防腫痛
更年期綜合征——暢達情志寧心神
前列腺炎——清利下焦祛濕熱
尿道炎——清熱化濕固腎氣
遺精——護腎氣
早洩——補腎固精益心脾
陽痿——溫腎壯陽祛濕熱
Part8揉揉手耳足，揉走骨傷科病癥
頸椎病——祛風散寒舒筋絡
肩周炎——舒筋通絡補氣血
急性腰扭傷——通經活絡緩疼痛
腰椎骨質增生——通絡止痛活氣血
膝關節痛——消炎止痛舒筋骨
