"簡單易行  偏方選藥平和，藥味少而精簡，制作方法簡便，適合家庭操作。便於取材  偏方取材方便，便於服用，患者樂於接受。療效可靠  偏方來自日常生活，並經人們多年實踐、反復錘煉，對小病小痛有顯著的療效。經濟省錢  價格低廉，人們易於實踐。"

●上篇/ 生活推薦小偏方Part 1 日常病痛小偏方 小病小痛全跑光感冒偏方1：蔥白姜糖湯  緩解風寒感冒有奇效 偏方2：薄荷粳米粥  有助於改善風熱感冒 偏方3：西瓜番茄汁  清熱止渴效果不錯 偏方4：三色豆湯  可改善暑濕感冒 發熱偏方1：紫蘇生姜水  適宜風寒感冒引起的發熱 偏方2：魚腥草茶  適宜風熱感冒引起的發熱 偏方3：擦身  出汗退熱的好選擇 偏方4：菠蘿汁  酸酸甜甜，降溫解渴 偏方5：物理降溫  選對方法很重要 咳嗽偏方1：姜蒜紅糖水  風寒咳嗽要熱治 偏方2：雪梨百合冰糖飲  風熱咳嗽甜蜜治 偏方3：黃精冰糖飲  肺燥咳嗽宜潤肺 偏方4：糖水姜汁雞蛋  巧治久咳不愈 偏方5：冰糖陳醋  化解頑咳有奇效 哮喘偏方1：白果蜂蜜飲  可治哮喘、痰多 偏方2：核麻蜜  有效緩解哮喘發作 偏方3：潤肺散  讓老年哮喘有效緩解 口腔潰瘍偏方1：綠豆雞蛋湯  口腔潰瘍先降火 偏方2：蜂蜜塗抹  抗菌消炎效果佳 偏方3：茶水漱口  有效修復潰瘍面 鼻炎偏方1：按摩三穴位  通暢鼻腔不堵塞 偏方2：大蒜泡醋  過敏性鼻炎的靈丹妙藥 偏方3：絲瓜籐燉豬肉  緩解萎縮性鼻炎 咽炎偏方1：蘆荟煮湯  治感冒引發的咽部腫痛 偏方2：金銀花茶  緩解慢性咽炎很靠譜 偏方3：雙花大海飲  緩解咽痛音啞 呃逆偏方1：生姜汁  讓呃逆立即停止 偏方2：柿蒂湯  止呃逆的常用偏方 偏方3：黑芝麻散  頑固性呃逆可嘗試 嘔吐偏方1：甘蔗姜汁  緩解反胃嘔吐 偏方2：蘆根綠豆湯  適用於胃熱嘔吐 偏方3：豆腐白湯  和脾胃，止嘔吐 偏方4：蔥白餅熱敷肚臍  緩解久嘔有奇效 消化不良偏方1：砂仁內金陳皮粥  健胃消食藥膳 偏方2：蘿卜酸梅湯  清熱消食 偏方3：陳皮飲  改善脕腹脹滿、食少吐瀉 偏方4：蘋果醬  促消化，增食欲 腹瀉偏方1：米湯加鹽  緩解急性腹瀉 偏方2：醋煎雞蛋  改善腹瀉常用方 偏方3：烤蘋果  收斂止瀉效果驚人 痢疾偏方1：榛仁陳皮  改善痢疾引起的食少吐瀉 偏方2：葡萄紅糖飲  可治痢疾導致的膿血便 偏方3：石榴皮湯  澀腸止痢 貧血偏方1：阿膠粥  養血補虛的好選擇 偏方2：黑木耳紅棗湯  滋補佳品 偏方3：四紅湯  補血養肝的佳品 偏方4：雙紅烏雞湯  滋陰養血，益肝補腎 頭痛偏方1：白菊花湯  緩解神經性頭痛 偏方2：枸杞子蒸蛋  改善頭暈頭痛 偏方3：龍眼殼煮水  對風寒引發的頭痛有效 Part 2 居家應急小偏方 緊急時刻來幫忙燙傷偏方1：冰水糖漿  對輕微燙傷有效 偏方2：蛋清蜜膏  促進創面愈合 凍傷偏方1：辣椒泡酒  適用於凍瘡初起 偏方2：山楂膏  抗菌消炎，活血散瘀 蜇傷咬傷偏方1：馬齒苋煎水  對蜂蜇蟲咬很有效 偏方2：茄子紅糖泥  消腫止痛化瘀 偏方3：蘆荟汁  蚊蟲叮咬快速止癢 跌打損傷偏方1：紅花泡酒  跌打損傷常用方 偏方2：雞蛋殼末  加速骨折愈合 偏方3：生螃蟹  補骨養筋 鼻出血偏方1：迎香+ 孔最  特效穴位止鼻血 偏方2：西瓜子湯  有助於緩解鼻出血 偏方3：韭菜汁  治鼻出血有奇效 偏方4：煮鮮藕  涼血、止血功效佳 中暑偏方1：綠豆湯  夏季解暑防暑優選 偏方2：鼕瓜汁  消暑、清熱、除煩 偏方3：苦瓜茶  改善中暑發熱、口渴煩躁 宿醉偏方1：蜂蜜水  有利於快速醒酒 偏方2：香蕉奶昔  減輕酒後心悸、煩躁 偏方3：生姜湯  緩解酒後惡心、嘔吐 偏方4：冰糖燉橄欖  改善酒後食欲不佳 Part 3 職場特效小偏方 身心愉悅效率高胃病偏方1：土豆加蜂蜜  胃病不再來 偏方2：猴頭菇蒸蛋  妙治老胃病 偏方3：香菜黃豆湯  改善食滯胃痛 偏方4：白酒燒雞蛋  溫中散寒很不錯 頸、肩、腰痛偏方1：花椒食鹽酒  活血化瘀效果好 偏方2：蔥姜羊肉湯  溫通散寒食療方 偏方3：片姜黃湯  擅治肩臂疼痛 偏方4：鹽熱敷  散寒止痛效果好 疲勞偏方1：黨參枸杞牛肉湯  益氣補血，改善疲勞 偏方2：山楂薏米粥  消食除濕，緩解疲勞 偏方3：山藥百合湯  消除疲勞，增強免疫力 偏方4：按揉中衝穴  按摩改善疲勞 失眠偏方1：小米蓮子粥  的安眠食譜 偏方2：酸棗仁粥  寧心安神效果不錯 偏方3：洋蔥泡紅酒  從此以後睡得香 偏方4：西洋參煲龍眼  緩解心悸氣短、健忘失眠 偏方5：銀耳蓮子湯  寧心安神又滋補 偏方6：龍眼枸杞茶  益氣血，安神助眠 偏方7：百合蛋黃湯  緩解虛煩失眠很有用 神經衰弱偏方1：豬心紅棗湯  益心安神定驚 偏方2：柏子仁燉豬心  養心安神，止汗潤腸 偏方3：蓮子百合煲瘦肉  改善心煩、焦躁、失眠 Part 4 美容養顏小偏方 膚如凝脂氣色好皮膚干燥粗糙偏方1：香菇面膜  水潤保濕，改善干燥 偏方2：麥鼕烏梅茶  皮膚水潤有光澤 偏方3：蜜橘銀耳湯  滋潤身體，延緩衰老 偏方4：海藻面膜  讓皮膚如水般柔滑 偏方5：甘草芝麻油  改善手部皮膚干燥 皮膚黯黑無光偏方1：淘米水  洗出白皙皮膚 偏方2：茯苓膏  美白養顏經驗方 偏方3：三白面膜  從此不做“黃臉婆” 偏方4：洗面如玉膏  尤其適合皮膚偏黑者 偏方5：天門鼕枸杞粥  清肺生津，增白潤膚 痘痘、黃褐斑偏方1：薏米甘草面膜  祛痘不留痕 偏方2：白醋鼕瓜汁  有助於消除黃褐斑 偏方3：三豆豆漿  面部色斑一掃光 偏方4：生姜蜂蜜水  有效祛除色斑 面部皺紋偏方1：蜂蜜蛋清面膜  美白皮膚，淡化皺紋 偏方2：檸檬酸奶面膜  促進皮膚細胞再生 偏方3：獼猴桃蜂蜜面膜  皮膚保持紅潤 偏方4：銀耳枸杞湯  延緩衰老，除皺潤膚 眼袋、黑眼圈偏方1：敷土豆片  有良好的消腫作用 偏方2：冷熱水交替  遠離“熊貓眼” 偏方3：荸荠蓮藕汁  有效改善黑眼圈 偏方4：菊花飯團  促進眼部血液循環 頭屑、脫發偏方1：白醋洗頭  既去屑又止癢 偏方2：抹芝麻油  給頭發喫頓“營養餐” 偏方3：側柏葉生發液  從此告別脫發 偏方4：核桃芝麻糊  調氣血，滋秀發 下篇/ 不同人群小偏方Part 5 兒童疾患小偏方 天然安全療效棒百日咳偏方1：麻黃蒸梨  適用於百日咳初期 偏方2：蜂蜜柚子皮  有助於緩解百日咳 偏方3：貝母冰糖米湯  百日咳食療方 小兒厭食偏方1：香甜山藥球  胃口不好推薦方 偏方2：山楂消食粥  改善小兒厭食 偏方3：神曲敷臍  增加小兒食欲 小兒腹瀉偏方1：綠茶生姜飲  適用於寒涼引起的小兒腹瀉 偏方2：熟蘋果泥  治消化不良所致的腹瀉 偏方3：焦米湯  改善小兒腹瀉有奇效 小兒遺尿偏方1：韭菜籽餅  妙用偏方治遺尿 偏方2：雞蛋白胡椒  溫中散寒，防治遺尿 偏方3：白果豆漿  治小兒遺尿效果好 小兒夜啼偏方1：燈心草湯  幫小兒告別“夜哭郎” 偏方2：蛋粉粥  改善小兒夜啼很靈驗 偏方3：按揉四神聰  主治夜啼、煩躁不安 Part 6 女性護理小偏方 婦科問題一掃光月經不調偏方1：陳皮橘葉茶  讓月經不再遲到 偏方2：艾葉生姜煮蛋  改善體寒引起的月經延遲 偏方3：地黃益母酒  治血瘀所致的月經不調 偏方4：山楂紅糖飲  調理月經稀少的良方 偏方5：玫瑰花茶  調經止痛，理氣解郁 偏方6：黑豆紅花飲  活血通經，散瘀止痛 痛經偏方1：韭糖飲  可治氣血兩虛型痛經 偏方2：生姜甘草湯  改善寒性體質所致的痛經 偏方3：紅酒燉蘋果  緩解痛經不用愁 白帶異常偏方1：三仁湯  治濕熱型白帶異常 偏方2：白扁豆山藥茶  治脾虛型白帶異常 偏方3：白胡椒粉紅糖雞蛋湯  治腎虛型白帶異常 陰道炎偏方1：花椒水熏洗  告別外陰瘙癢 偏方2：鮮桃樹葉洗液  治滴蟲性陰道炎 偏方3：百部烏梅湯  清熱、利濕、殺蟲 宮頸炎偏方1：雞冠花瘦肉湯  清熱、利濕、止帶 偏方2：五倍子糊  改善宮頸糜爛 偏方3：馬鞭草蒸豬肝  宮頸糜爛常用食療方 乳腺炎偏方1：仙人掌外敷  清熱解毒，消腫止痛 偏方2：蒲公英粥  可治急性乳腺炎 偏方3：絲瓜桃仁糖漿  通絡下乳 偏方4：薏米紅豆湯  有助於排癰腫膿血 Part 7 男性保健小偏方 難言之隱不用慌口臭偏方1：黃連水  治口臭，簡單好用 偏方2：桂花檸檬水  唇齒留香告別口臭 偏方3：蓮藕綠豆湯  健胃除臭的好選擇 腳氣偏方1：洗腳水加高錳酸鉀  治腳氣效果佳 偏方2：花椒鹽水  洗腳一周有奇效 偏方3：白蘿卜加明礬  民間治腳氣的常用方 痔瘡偏方1：茄子末  改善內痔出血 偏方2：魚腥草  內服外用治痔瘡有奇效 偏方3：苦參煮雞蛋  燥濕止癢治痔瘡 肥胖偏方1：荷葉減肥茶  消食除濕瘦身 偏方2：大麥茶  邊喝邊瘦不是夢 偏方3：黑木耳粉  容易產生飽腹感 偏方4：白蘿卜減肥餐  輕身，皮膚白淨細膩 陽痿偏方1：決明苁蓉茶  補腎壯陽，潤腸通便 偏方2：鎖陽羊肉粥  改善陽痿、早洩 偏方3：黃精粥  滋陰養腎，健脾潤肺 前列腺炎偏方1：中藥坐浴  可改善前列腺炎 偏方2：參芪枸杞粥  健脾益腎，利尿通淋 偏方3：綠豆車前草湯  通淋補腎多喝湯 Part 8 老年調養小偏方 快樂長壽享安康眩暈偏方1：雞蛋絲瓜絡  經絡暢，氣血通 偏方2：龍眼紅棗燉蛋  緩解氣血不足所致的眩暈 便秘偏方1：蜂蜜魔芋糊  遠離便秘氣色好 偏方2：香蕉蘸黑芝麻  潤腸通便效果不錯 偏方3：麩皮拌蘿卜絲  清熱生津，潤腸通便 偏方4：姜汁菠菜  斂陰潤燥，止渴潤腸 記憶力減退偏方1：核桃花生糊  改善健忘效果不錯 偏方2：鱔絲油菜粥  益智健腦 偏方3：玉米雞蛋羹  養護大腦，增強記憶 偏方4：黃花菜燉肉  緩解記憶力減退 風濕病偏方1：生姜蔥白糊  外敷可散寒祛濕 偏方2：花椒白芥子  通絡止痛效果好 偏方3：木瓜銀耳湯  舒筋活絡，化濕和胃 高脂血癥偏方1：木耳山楂粥  調血脂，防血栓 偏方2：決明菊花粥  “三高”患者的好選擇 偏方3：黑豆紅棗湯  促進膽固醇排洩 偏方4：海帶綠豆湯  清熱通便，降低血脂 高血壓偏方1：醋雞蛋  民間常用降壓方 偏方2：玉米須水  利尿消腫，輔助降壓 偏方3：芹菜苦瓜汁  強強聯合，降壓降脂 偏方4：蘋果香蕉芹菜汁  喝蔬果汁也能降血壓 偏方5：山楂二花茶  清熱、降壓、降脂 糖尿病偏方1：苦瓜湯  輔助降低血糖 偏方2：地骨皮面糊  生津止渴效果好 偏方3：二皮湯  改善口渴癥狀 偏方4：洋蔥拌蘆筍  降糖、減脂、通便 附錄：不同體質表現及飲食宜忌

本書廣羅古今醫籍、文獻及報刊中的奇妙驗方編寫而成。全書精心收錄了200多個對健康有益的小偏方，內容涉及日常病痛、居家應急、美容養顏、兒童疾患、女性護理、老年調養等眾多方面。書中偏方簡單實用、安全有效，沒有副作用，既能起到調養身心的效果，又有良好的輔助治療疾病的功效。編寫本書的過程中，我們十分用心，不僅將每個偏方講得明明白白，而且分析了偏方的理論依據，更有溫馨提示給予特別提醒。此外，書中每個偏方還專門配有精美圖片，以美化版式，讓人讀來賞心悅目。

胡巧珍 著

"偏方又被稱為單方、民間驗方，是民間智慧的體現，是人們經過親身驗證的成果。歷代名醫也大多重視民間驗方。李時珍在撰寫《本草綱目》的過程中，虛心向百姓學習，常因一個偏方走訪各地。陶弘景在《本草經集注》中也記載了很多偏方，如“藕皮止血起自庖人”，是說一個廚師將手割破了，偶然發現藕皮可以止血；“牽牛逐水近出野老”，是說牽牛子能利尿，是老農的經驗。王孟英撰寫的《隨息居飲食譜》，所載內容均源於民間，如西瓜為天生白虎湯，用以清熱解暑；梨汁為天生甘露飲，用以清胃潤肺；甘蔗為天生復脈湯，用以清熱養胃。本書精心收錄了200 多個對健康有益的偏方，內容涉及日常病痛、居家應急、美容養顏、兒童疾患、女性護理、老年調養等眾多方面。書中偏方具有幾大顯著特色：簡單易行  偏方選藥平和，藥味少而精簡，制作方法簡便，適合家庭操作。便於取材  偏方取材方便，便於服用，患者等