●第一章《千金方》中的養生思思想
●抑情嗇神
●寡欲保精
●小勞養形
●起居有常
●飲食宜淡、鮮、節
●防治未病
●第二章五髒六腑養生法
●養生先養心，心養則壽長
●腎為先天之本，養生勿忘養腎
●肝為將軍之官，守護人體健康
●肺為相傅之官，五髒之華蓋
●脾為諫論大夫，氣血生化之源
●胃為水谷之腑，號倉庫守內嗇吏
●膽為中清之腑，十一髒取決於膽
●小腸為受盛之府，號監倉吏
●大腸行道傳瀉之腑，號監倉掾
●……

曠世經典《千金方》中，藥王孫思邈對食療、養生、養老等方面都有精闢的見解和論述。本書選擇其中的養生精華，白話解讀，輔以精美的圖片，全景揭示了百歲藥王的養生秘訣。《千金方養生智慧》是更貼近現代人生活，以提高大眾保健防病實效的指導讀物。