●第一章想健康要知“心”
1你的生活方式藏著健康密碼
210個人裡面就有1個！現在預防還來得及
3比身體健康更重要的是心理健康
4向死而生的哲學思考
第二章“心事重重”的冠心病
1人人都有一座“豪宅”——心髒結構和功能
2心髒“豪宅”如何運轉
3你的“心”事我知道——冠心病的成因和危害
4老王的煩“心”事一細說冠心病癥狀
5冠心病都要做哪些檢查
6治療冠心病：介入、搭橋、藥物哪種更強
7冠心病患者阿司匹林一定要終身服用嗎
8冠心病患者要“武裝”到牙齒？真的
9怎麼喫纔算“低脂飲食”
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聽診器簡史
有一種痛，像風一樣
甲狀腺離心髒這麼遠，有關繫嗎
第三章離你並不“遠”的心肌梗死
1老張心梗了，是什麼挽救了他的生命
2心肺復蘇——人人都應該掌握的救命技能
3心髒性猝死有跡可循嗎
4心梗生死時速
5知情，同意！——一紙醫書，一生親情
6心梗了，要先找熟人嗎
7挽救心肌：機不可失，時不再來
8硝酸甘油，用對了纔能救命
9溶栓治療也救命
10警惕！心梗正在年輕化
11胃痛、嗓子疼……小心是心肌梗死
12打呼嚕還會打出心梗
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是他，改變了冠心病患者的一生
健哥解說世界杯
救命利器AED，應擺脫沒得用、不會用、不敢用的尷尬
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心痛到無法呼吸？小心真的“心碎”
第四章讓人“壓力山大”的高血壓
1父母有高血壓，自己也會得高血壓嗎
2血壓應該怎麼量
3電子血壓計量血壓的五大注意
4血壓控制到什麼程度纔算好
5血壓比正常值高，怎麼辦
6單純高壓（收縮壓）高，也是高血壓
7血壓為啥總是不平穩
8高血壓能治愈嗎
9降壓藥得早上喫
10高血壓除了限鹽，還要控糖
11高血壓患者就診要帶啥
12家庭自測血壓，既有效，又省錢
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喫進去的藥原樣排出，這是假藥嗎
有冠心病又有高血壓，能撥牙嗎
第五章一點都不“甜蜜”的糖尿病
1糖尿病患者都有“三高一低”嗎
2冠心病患者，也要小心這個病
3當冠心病遇上糖尿病，血糖怎麼控
4用胰島素是否會上癮
5剪趾甲引發的截肢風波
6血糖高是病，血糖低可能要命
7得了糖尿病，應該怎麼喫
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泡騰片，千萬不能含著喫
第六章血脂異常不一定是喫出來的
1瘦人也會得高脂血癥嗎
2血脂如何進入冠狀動脈呢
3“壞膽固醇”是真“壞”！但“好膽固醇”真的“好”嗎
4如何拯救你，我的血脂異常
5管好你的甘油三酯，隻要三步！
6血脂不高，為什麼還要喫降月旨藥
7他汀副作用大嗎
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頸動脈粥樣硬化是給血管健康亮起的紅燈
經濟艙綜合征，不一定發生在經濟艙
第七章挽救生命的心髒支架術
1支架是怎樣放進冠狀動脈的
2冠脈介入治療到底該從手做還是從腿做
3冠脈堵了多少需要考慮做支架置入術
4生命的抉擇
5心髒支架有壽命嗎
6醫生穿鉛衣防輻射，患者就不怕輻射嗎
7心髒介入術後為何要多喝水
8急性心梗介入術後，動？還是不動
9放完心髒支架為什麼還要喫藥
10放了支架的冠心病患者還能運動嗎
11心髒支架手術後怎麼又不舒服了
12心髒支架術後牙齦出血，正常嗎
13心髒支架術後還能有“性福”嗎
14支架術後是否能做磁共振檢查
15放了支架還能坐飛機嗎
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“科學狂人”沃納·福斯曼
植入了心髒起搏器、人工心髒瓣膜，做磁共振安全嗎
第八章讓你“怦然心動”的心律失常
1不尋常的“心動”——心房顫動
2心房顫動為何需要抗凝
3射頻手術能房顫嗎
4華法林的使用——平衡的藝術
5早搏是病嗎
6心電圖報告“房室傳導阻滯”嚴重嗎
7起搏器，該不該安裝
8安裝了起搏器，有哪些注意事項
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聊聊心電圖的那些事兒
華法林：從老鼠藥到抗凝藥的華麗變身
感冒背後的致命幽靈
心跳慢說明身體好，對嗎
第九章心內科的致命“殺手”——肺動脈栓塞和主動脈夾層
1這個“致命殺手”很神秘卻不少見
2穿“長筒襪”也能治病？是真的
3肺栓塞後沒癥狀了，為什麼還要喫抗凝藥
4走路腿疼和抽筋.不一定是缺鈣
5讓你胸疼得要命的，除了心梗，還有這個病
6一代女排名將海曼因它去世，這些癥狀你要當心
第十章預防心血管疾病的“金鐘罩”
1與其亡羊補牢，不如防患於未然
2遠離猝死，從改掉五個壞習慣做起
3世上有神藥嗎？還真有
4戒煙要趁早，心髒會更好
5咖啡能保護心髒？真的嗎
6喫素能遠離“三高”嗎
7別讓憤怒傷了你的“心”
8沒有冠心病，該不該喫阿司匹林
9阿司匹林啥時候喫比較好
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小暑時節要注意養心
鼕天來了，預防心梗

心髒每天一刻不停地跳動，按照心率每分鐘75次計算，每天搏動108000次，每搏輸出量按75毫升計算，24小時心髒的泵血量是8100升，加在一起就是8噸重。你能想像出一個像我們拳頭大小的心髒是如何完成如此高強度的工作的嗎？你知道心髒的結構有多麼精妙嗎？這本書是劉健大夫，一位有著20餘年臨床經驗的心內科主任醫師告訴你，心髒是如何運轉的，阿司匹林是如何被發現的。這是一部關於心髒醫學、藥物研發以及保持心髒健康的全讀本。劉健老師的談“心”，真的就像一個老朋友在和你談心，有叮寧、有警示，體貼而溫暖。關於心髒的一切，你的“心事”他都懂。

     1 你的生活方式藏著健康密碼 中華預防醫學會於2020年3月公布了新的心血管疾病預防指南，這個指南主要關注那些尚未患上心血管疾病的人群，在預防措施方面主要是調整生活方式、控制那些使我們易患心血管病的因素，比如高血壓、高血脂、吸煙、酗酒、糖尿病、缺乏運動，等等。 下面來詳細說說指南裡提到的，預防心血管疾病的四個關鍵的健康生活方式。 飲食習慣 所有人都應當保持健康的飲食習慣，增加蔬菜、水果、堅果、粗糧、瘦肉和魚類的攝入，減少反式脂肪（如奶油）、加工肉類（如火腿腸）、精制碳水化合物（如蛋糕）以及甜味飲料的攝入。 控制體重 超重和肥胖的人，建議向專業人士進行咨詢，並嚴格控制卡路裡的攝入來控制體重。 體力運動 成年人每周應至少進行150分鐘的中等程度的有氧運動，或者75分鐘劇烈的等