作 者:(日)今野清志 著 何煬 譯
定 價:42
出 版 社:中國林業出版社
出版日期:2020年08月01日
頁 數:163
裝 幀:平裝
ISBN:9787557679958
◎ 從3歲到99歲,千千萬萬用過“今野視力恢復訓練法”的患者,都痊愈了◎ 想做空乘、想參軍……視力不過關?手術不是專享出路!今野訓練法讓你無痛苦、無風險,輕松恢復,助力圓夢◎ 日本是世界上近視率zuì高的國家,作者今野清志被譽為“日本zuì受認可的眼科醫生”,擁有四十年診療、研究經驗,已治愈超過5萬名患者◎ 近視、老花、青光眼、飛蚊癥……不依賴藥物,不迷信手術,輕松治愈的同時還能改善體質:大腦供氧充足、血糖降低、腸胃功能恢復——不止有好視力,更擁有好身體◎ 簡單易學、隨等
●編者序 眼睛變好,心情和身體都超級舒暢
前言 你和摘掉眼鏡,隻差一套今野視力康復法
——我每天都能聽到今野式視力恢復訓練法受益者的驚喜聲音
讀者體驗報告
簡單!孩子愛做,媽媽一起做也受益
神奇!視力從0.1到1.0,糖尿病也得到了控制
舒服!比手術還靠譜,不復發、無痛苦,1個月眼疾
第1章 小心!眼睛不舒服,是身體在求救!
近視:無法忽視的眼科第一疾病
遺傳?90%以上的近視與此無關
藍光:傷害現代人眼睛的罪魁禍首
行動!把鍛煉拓展到眼睛
連鎖反應:眼睛出毛病,身體一定出問題
肝:眼睛的身家性命繫於此處
眼睛:全身最嬌嫩的地方
“勞模”:眼睛和心髒一樣,每天活動10萬次以上
眼淚:血液一樣寶貴
秘訣:老了也不會得老花眼
第2章 改善眼睛的血液循環是視力恢復的優選秘密
生病是因為人體60兆個細胞餓了
一種方法一切眼疾
別以為“眼睛疲勞,睡睡就好”
青光眼:致盲第一大癥也能治好
別被病名中的“老年性”這幾個字欺騙了
孩子視力差,父母是罪魁
測試:身體發出的救命信號你懂嗎?
第3章 讓體內的自愈力覺醒
警惕!身體有問題的人都覺得自己沒病
“生命的維持裝置”自律神經紊亂的3個暗示
自律神經紊亂光靠藥物治療需要5~6年
胃腸出問題,視力也會下降
胃腸抗壓能力大力度優惠
內髒好眼睛纔好,從補充營養開始吧
營養不足,身體會開始“喫自己”
鍛煉內髒疾病:原地彈跳比拉伸更有效
原地彈跳可以讓“第二心髒”正常復蘇
大腦也在“看”
給大腦鼓勁,相信你能看得見
第4章 每天5分鐘,動動手指,眼睛好舒爽
推薦閱讀:視力恢復法說明書
拍打法:在眼睛上跳跳踢踏舞,恢復視力又美容
搖動法:手指晃動面部和頭頸,眼睛肌膚齊煥彩
指壓法:指壓眼耳大穴,疼得舒服,眼睛纔受用
揉搓法:7步揉搓眼周,消滅眼疲勞、黑眼圈和小皺紋
呼吸法:6秒口鼻並用,視力恢復事半功倍
塑料瓶呼吸法:每天50次塑料瓶長呼吸,神清氣爽面色好,還能減肥
想像法:放松大腦,想像美好場景,視野變清晰
確認法:裸眼每日一測,每天站遠一點,視力變好一點
遠眺法:遠眺也有秘訣,小孔裡練出好視力
第5章 每天改變一點點,身心好眼睛更好
遠眺吧!帶著仿佛置身非洲大草原的心情
別挑食!多喫能讓細胞重獲新生的受歡迎食物
別熬夜!12點前睡覺視力能以3倍速度恢復
減壓力!身心俱疲的時候該培養個興趣了
忌煙酒!別給影響眼睛的大腦、神經、肝髒添堵
笑一笑!笑眼彎彎快樂又健康
第6章 視力恢復中常見問題
後記一 簡單操作,守護全家人的眼睛和健康
後記二 啟動自愈力,健康更快來
這是一本哪怕視力隻有0.1也能恢復到1.0的眼睛保健書,更是一本橫跨3—99歲的萬千患者共同見證、橫掃90%眼睛常見病的健康逆轉書。 本書介紹了人們在視力恢復中常見的誤區、眼睛與整個身體健康的關繫、自愈力對視力恢復的重要意義、今野式視力恢復訓練法等,並開創性地提出,要想改善視力,必須從改變身體根本開始。 總之,不論什麼年齡、患了什麼眼疾,都可以先別急著用藥,更別急著開刀,試試今野清志發明的這套保健法,堅持下去,就很可能在無痛苦、無副作用的情況下使視力得到改善,體質得到增強。
(日)今野清志 著 何煬 譯
今野清志,1953年出生於日本宮城縣。從日本中央大學畢業後,繼續攻讀日本最古老的私立醫科大學東京慈惠會醫科大學。30歲開始在東中野、赤羽、銀座、日本橋等地開設整體治療院。在為成千上萬的患者診治的過程中,逐漸形成了自己獨特的診療法,在眼疾治療上得到了業內人士、患者和媒體的肯定,被譽為“日本zuì 受認可的眼科醫生”。現任日本Reverse院長、眼耳美容室院長、眼耳美容醫院院長。