《中醫養生全書(套裝共6冊)》分為中醫運動養生、中醫藥物養生、中醫食物養生、中醫經絡養生、中醫情志養生與中醫美容養顏等6個分冊，全面、繫統、準確地闡述中醫養生理論與方法。《中醫養生全書(套裝共6冊)》的編者深諳中醫養生理論精髓，在編寫上頗具匠心，語言表述極為規範。基於實用的目的，《中醫養生全書(套裝共6冊)》對中醫養生的深邃理論、古奧的名詞術語均以科普的形式予以通俗化處理，簡單易懂，可操作性強。

●《中醫養生全書·中醫運動養生》：
●第一章認識中醫運動養生
●中醫運動養生的起源與發展
●中醫運動養生的特點
●中醫運動養生的原則
●中國傳統運動與現代體育運動的區別
●第二章中醫運動養生方法
●太極拳
●八段錦
●五禽戲
●易筋經
●六字訣
●中醫的“微運動”
●第三章常見疾病的中醫運動養生法
●冠心病
●高血壓
●糖尿病
●失眠
●胃下垂
●肺氣腫
●部分目錄

《中醫養生全書(套裝共6冊)》由中醫養生專家編寫，以中醫養生之道為中心，以中醫養生理論為指導。全書分為中醫運動養生、中醫食物養生、中醫藥物養生、中醫經絡養生、中醫情志養生、中醫美容養顏等6個分冊，全面、繫統、準確地闡述了中醫養生的道理和方法。《中醫養生全書(套裝共6冊)》是國家中醫藥管理局中醫健康養生重點資助項目，是南京中醫藥大學健康養生的科研成果，因此極具很好不錯性，同時《中醫養生全書(套裝共6冊)》圖文並茂，通俗易懂，實用性和可操作性強。《中醫養生全書(套裝共6冊)》可供各類人員閱讀。

    動作四：身體重心右移，成馬步；同時，頭向後搖，上體立起，隨之下颏微收；眼看前方。
    呼吸：搖頭擺尾時吸氣，快到結束時停止吸氣，稍停片刻，身體擺正時緩慢呼氣。
    後面動作同上，唯左右相反，一左一右為一遍，交替進行，共做三遍。
    做完三遍後，身體重心慢慢左移，右腳回收成站立位，與肩同寬；同時，兩掌從體側向上舉，兩肘伸直，掌心相對；目視前方。身體重心緩緩下降，兩膝微屈；肘部微屈，兩掌經面前下按至腹前，掌心向下，指尖相對，目視前方。
    勢解：此式通過兩腿屈膝下蹲，搖晃頭頸，轉動尾閭，可刺激人體背部大椎穴及尾閭，達到疏經洩熱、去除心火、寧心等